原标题：老年人养生和长寿的小秘籍 但是特别开明
坚持锻炼
老年人养生和长寿的小秘籍，家中有两位长寿的老人，不光是长寿而且是生活能够自理，起居完全不需要人专门照顾，除了生病上医院外，我们这些小辈基本上不用整天围着他们转。通过他们的生活习惯和生活方式，我简单的总结了一下养生与长寿的秘籍。
遇事多往好处想，遇到难事乐观对待，生活中懂一些幽默，会化解生活中的矛盾和困难，这一点我姥姥做的尤其好，她虽然是个不识字的农村老太太，但是特别开明，从来不钻牛角尖，而且特别开通，能够接受社会上的思想变化，甚至跟着走。我特佩服她。心里美难事，嘴里没愁事，天天乐呵呵的，能不长寿吗?
无论选择什么样的锻炼方式，一定要坚持下来，老年人不适合做剧烈的运动，但是一些相对轻松的运动还是可以做的，比如说散步啦，太极啦，舞剑啦，都是很适合老年人的锻炼方式，每天坚持下来，可以让自己的身体变的灵活，血液循环加强，各个脏器的功能也会随着得到锻炼，加强。
遇到什么问题善于换位思考。当你为自己没有漂亮的鞋子而哭泣的时候不妨想想那没有脚的人。医学和心理学均已证明，经常生气会引起多种疾病，比如心脏病，脑血栓，高血压等，这样来讲，乐观开朗，懂得幽默便在五行中减少了很多得各种疾病的机会。
乐观开朗
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