原标题：秋季养生煲什么汤 熬粥时要用文火
3、小炖一会就可以起锅，放山茶油、盐巴、少许的味精(也可以不放)。
秋季润燥喝什么养生汤?如果你是火气已经上来的话可以选择普洱茶炖鱼这款美容下火汤，如果是秋季的正常保健的话小编还是想要为大家分享一些粥谱，能够起到很好的润肺益气的效果。
小编分享：秋季的每一天最佳的保健方法是一定要喝粥，玉米面粥可以说是我们秋季的最佳饮品了，加入秋季的红薯是再好不过了。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
做法：
2、将少许普洱茶冷水冲洗一下放入盆中，将盛有鱼、冷水、普洱茶的盆放入炖锅里面炖。
1、将鱼杀好洗干净，放入盆中(注意不要剁开鱼，整只放下去)。在盆里面放好冷水做汤水，多少依你自己的鱼的大小和人数多少定。
普洱茶炖鱼原料：普洱茶、山茶油、鱼(草鱼、鲤鱼);
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