原标题:13款贫血食谱推荐 倒入适量清水
4、消化系统:食欲减退、腹胀、恶心较为常见,溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大。
2、心血管系统:活动后心慌、气短最为常见,部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭,检查时可有轻度怵音,下肢水肿、心电图出现改变。
二、血糯红枣粥
1、牛腩洗净,切大块,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里洗干净,滴干水。
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血糯米50克、糯米30克,红枣15枚,白糖适量。
5、泌尿生殖系统:肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低。
做法:
贫血食谱
2、将血糯米、糯米、红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。
牛腩600克,莲藕500克,红豆15克,生姜4片,蜜枣2个。
气血足,气血运行畅通,就会面色红润精神好。但铁质补充不够,就很容易引起贫血。在临床上,贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
1、将血糯米、糯米洗净,用清水浸泡一夜,红枣洗净,用水浸泡2小时。
6、其他:皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
3、神经系统:头痛、头晕、目眩、耳鸣,注意力不集中,严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状,维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。
做法:
1、一般表现:疲乏、易倦是贫血最常见的症状,贫血严重时部分患者还可出现低热。
一、莲藕牛腩汤
2、莲藕洗净,刮皮去节,拍成大块,红豆,生姜,蜜枣洗净,与牛腩一起放入锅中,加清水,大火煮沸后转文火煲3小时,调味供用。
贫血时血液携氧能力减弱,可使全身各系统器官的功能受到危害。
食材:
食材:
贫血对身体的危害
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1)鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,用手轻按压一下香菇表面的水分,切小丁备用。 5)打开盖子,淋入水淀粉勾芡即可出锅。 2)将鲜蚕豆去外皮,洗净备用。南瓜削去外皮挖去内芯,洗净后切丁。 4)倒入韭菜
3)锅中倒入油,加热至7成热时,倒入蚕豆,香菇丁和南瓜丁翻炒2分钟后, 1)鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,用手轻按压一下香菇表面的水分,切小丁备用。 2)将鲜蚕豆去外皮,洗净备用。南瓜削去外皮挖去内
1)鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,用手轻按压一下香菇表面的水分,切小丁备用。 5)打开盖子,淋入水淀粉勾芡即可出锅。 2)将鲜蚕豆去外皮,洗净备用。南瓜削去外皮挖去内芯,洗净后切丁。 3)锅中倒入
1)鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,用手轻按压一下香菇表面的水分,切小丁备用。 4)倒入韭菜花炒匀,加入酱油,盐,糖和少许水翻炒均匀后,盖上锅盖用大火焖3分钟。 2)将鲜蚕豆去外皮,洗净备用。南瓜削
5)打开盖子,淋入水淀粉勾芡即可出锅。 1)鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净,用手轻按压一下香菇表面的水分,切小丁备用。 3)锅中倒入油,加热至7成热时,倒入蚕豆,香菇丁和南瓜丁翻炒2分钟后, 2)将鲜