原标题：感冒的克星 它可以缓解感冒后的咳嗽痰多的症状
秋冬交替，天气骤冷，气候变化快。在这个寒冷又干燥的季节里，感冒的乌云始终包围着我们，自己和自己身边的人。怎么才能赶走这令人讨厌的感冒，使自己和自己身边的人都不再受它的困扰呢?
1.冬菇
所以啊，秋冬之交容易感冒也不用害怕，这么多食物都可以“制服”它。要想让感冒彻彻底底远离你，你就要多吃蔬菜，增强锻炼，提高自己的免疫力。
金桔可以增加人体的抗寒能力，从而预防冬季感冒的发生，注意的是这个金桔可以用来泡水喝也可以用糖腌制了吃，与冰糖一同食用可以润肺。
4.彩椒
烧仙草可以缓解感冒的症状，特别是可以缓解感冒后咳嗽的症状，且它还有清热除烦和止咳的作用。
红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。
葡萄柚又称为西柚，它富含丰富的维生素，起到抗氧化的作用，和富含纤维素的金玉兰一同凉拌食用，可以提高机体免疫力，预防感冒和促进感冒症状的消失。
5.水梨
2.金桔
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生，鱼块是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒，在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季食用的佳品。
7.西柚
水梨是沙梨的一种，它可以缓解感冒后的咳嗽痰多的症状，由于其水分充足，也有补水的作用，用它来熬粥可以用于感冒中期食欲不振不想吃东西的症状，也可以适当在其中加一些山楂。
6.紫苏
冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。在选购过程中需注意应选择菇盖大且肉厚浑圆，盖边完整，少裂痕的冬菇。
3.烧仙草
我们知道食物有相生相克的规律，其实世间万物都在这个规律下而自由变换，感冒也不例外。所以，既然人会感冒，就一定会有能克制住它的东西。那么，感冒食补我们应该吃些什么呢?
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