原标题：想降血脂，这些食物更有效 降血脂的食物一定要加入你的菜单中
下一页 尾页
现代人生活水平提高了，如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健康的疾病，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中，四海网小编带你来了解下。
三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。不仅美味，三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。生的三文鱼虽味美，但吃的时候一定要注意。
薏仁：血脂、血糖双降
三文鱼：降血脂、增强血管弹性
薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药，其能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。为了我们的美丽和健康一定要煮点吃奥。
相关：
情商智商都超高的三大生肖 让大家觉得他们每个人都受到了一定程度的关注
生肖猴 情商感人，智商着急这种人虽然奇葩，但是并不常见。但是双Q比你高的人，也许就潜伏在你身边，也正是因为他们双Q都高，才能不让你察觉到他们隐藏的高能。 生肖猴生来就很聪明，做事机敏，思维敏捷，重要的
3、肺胃素有火热，或咳嗽生痰，或嘈杂醋心，呕吐酸水，或大肠积热下血，咸不宜用。 5、阴痿脚弱，由于精血耗竭而非命门火衰虚寒所致者，不宜入下焦药用。 一般有伤口是不建议吃花椒、八角茴香等这些调味料的。因
3、肺胃素有火热，或咳嗽生痰，或嘈杂醋心，呕吐酸水，或大肠积热下血，咸不宜用。 一般情况下，有伤口最好不要吃花胶。虽然花胶可以起到很好的保健效果，但是，它属于刺激性食物，会影响伤口恢复。下面让我们具体
5.取出咸蛋黄，将蛋黄用勺背压碎 用料：土豆3个 蛋黄3个 盐4克 糖3克 玉米淀粉10克 植物油3汤匙 这一道土豆泥，只不过不是平时吃的那种用勺子挖的，而是给土豆泥披上了一件金色的盛装，直白点说呢，就是裹上了
3.将土豆片制成土豆泥 7.将裹好淀粉的土豆泥放入锅中炸。这步炸土豆泥的油温可以适当高一些，因为土豆泥是熟的，只要放到油锅炸制定型即可，不要炸太久 4.在土豆泥中加上奶粉和少量的白糖，因为蛋黄是咸的，所