原标题：苦瓜适合什么人吃 不建议大家挑选较小的苦瓜,因为会很苦的
2.脾胃虚寒的人 脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
4、幼瓜:挑选苦瓜,应当挑选幼瓜,这是因为成熟了的苦瓜很容易熟过头,从而错过了最美味的时候。而挑选幼瓜,会很好的保证里面的口感与营养。
哪些人不能吃苦瓜1.低血压低血糖的人 苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用！
2、颜色:大家挑选的时候应当挑翠绿色外皮的苦瓜,这种的是比较新鲜的。而有些发黄了的苦瓜则是生长过头了的,吃起来没有苦瓜应有的口感,会发软,没有脆实的感觉。
3、味道:苦瓜脆而清香,虽然有苦味,但大家喜欢的也正是这独特的苦味。有的店铺会现场掰开一个苦瓜做样子,大家可以品尝一下,如果没有脆实的口感,也不怎么苦的,就不要买了。
天气越来越热了，很多人吃饭一点都没有胃口。而苦瓜比较清淡、开胃，非常适合食用。但是也有些人是不适合吃的，一起来了解吧。
3.需要补钙的人 苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
4.儿童 学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。
苦瓜有着很高的营养价值,每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克,脂肪0.2克,糖1.8～3.0克,粗纤维1.7～2.5克,钙18～20毫克,磷20～80毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.08毫克,维生素B0.7毫克,苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克,为瓜类蔬菜之首。
5、重量:挑选苦瓜的重量应以500g左右为标准。这样的苦瓜果肉厚、口感好,苦瓜里面的汁液也会比较的充足。不建议大家挑选较小的苦瓜,因为会很苦的。大家挑选的时候选择较沉并且直流的就可以。
挑选苦瓜的窍门 1、苦瓜的外皮:它身上一粒粒的果瘤就是判断苦瓜好坏的关键。 外表的颗粒越大越饱满则代表了里面的果肉越厚。反之如果外表的粒粒很小,则是苦瓜里面果肉也较薄的。
苦瓜适合什么人吃 一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。
5.孕妇 孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。
相关：
不同时期宝宝的生理特点也不同 要如何为宝宝挑选一款优质且适合的纸尿裤对妈妈来说真的不是一件很容易的事情
三、学走路时期 随着宝宝的慢慢成长，宝宝也在努力学习生活技能，宝宝的学爬大约会在6到12个月大的时候，此时针对宝宝生理特点合身体贴防漏是这个时期挑选纸尿裤的要点： 一、小婴儿时期 这个时期的宝宝活动
冬天这样喝水，让你四季都拥有让人羡慕的水嫩肌肤 每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C
连续坚持一个月，肤色就白皙粉透。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性，它的功效当然不凡了。 5.午后提神茶 那么，那种让人心生羡慕水嫩光滑的肌肤是怎么养出来的呢?小编总结了一下那
泰式柠檬蒸鱼做法： 1、腊鱼清理干净后，抹上白胡椒粉、料酒和鱼露，腌制5分钟。在鱼身上划上几刀，可以有效地减少蒸制的时间，使蒸出来的鱼肉更加鲜嫩。 2、柠檬洗净之后，切成均匀薄片，把柠檬片装饰到蒸鱼
主料：藕、腊肉 干锅藕片好吃健康，制作起来又简单，不仅对脾胃有益，而且还有养胃滋阴、益血止泻的功效。那么对脾胃有益的干锅藕片怎么做呢? 一道美味的干锅藕片做好了，大家看下成品图，分享下： 配料：
青菜豆腐羹做法简单口感润滑 那么吃什么而满足胃口呢?今天四海网美食教大家如何做出青菜豆腐羹
最近几天都有太阳，这对于寒冷的冬天来讲就是莫大的恩赐，那么吃什么而满足胃口呢?今天四海网美食教大家如何做出青菜豆腐羹，青菜豆腐羹做法简单口感润滑，营养也不会增肥，快来和小编一起学学吧!  下一