原标题：熊猫眼怎么办 不仅可以安定睡眠质量
2.海带
经常熬夜，眼睛酸涩，第二天成了熊猫眼怎么办?化妆品也只能演示表象，要想彻底摆脱熊猫眼，还是要靠食疗。
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
1.胡萝卜
3.鸡蛋
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
5.绿茶
4.芝麻
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
相关：
双子座女生七夕礼物：双子座七彩音乐盒 属性：风象星座 象征：聪明灵活的天使，人间交流的使者 双子座女生七夕礼物：双子座幸运草项链 七夕情人节马上到来，你如果有一个聪明伶俐的双子座女朋友的话，你知
  你喜欢吃蒸鸡蛋吗？绝对是小编的最爱，心情不好的时候总会自己在家蒸上一些吃，所以深谙其中的精髓所在，看似简单其实技巧才是最重要的！蒸水蛋，是大家生活中比较常见的一种家常菜，也是鸡蛋比较有营养的一
三、拉链使用小技巧： 拉链拉不拢主要原因是，拉链上的拉头上下两块卡片距离被撑大或左右被撑宽，只要用钳子上下轻轻夹一夹或左右夹一夹就行了，注意别用力过猛，以免将拉链头扎坏了！修好后可在拉链上涂一点蜡
牙膏在居家生活中的其他妙用 银器们又变得亮闪闪了！家里的墙上或者门框木板之类的地方经常会钉钉子
2、银器抛光 3、清楚蜡笔痕迹 4、清除CD划痕 如果家里没有奶瓶消毒锅，奶瓶用一段时间就会残留一股奶臭味，有了这个方法就不必频繁的换奶瓶了。挤一点牙膏在奶瓶里，加入温水，使劲摇晃后倒掉，奶瓶会变得非
牙膏在居家生活中的其他妙用 银器们又变得亮闪闪了！7、钢琴键增白1、清除茶渍咖啡渍家里的墙上或者门框木板之类的地方经常会钉钉子
4、清除CD划痕 3、清楚蜡笔痕迹 几乎每个父母都曾经历过，家里雪白一尘不染的墙壁，有了宝宝之后，成了发挥想象力绘画的白板，花花草草，小怪兽，房子……这一切终于有了终结者--牙膏。用一点牙膏涂在墙上，墙