原标题：夏季喝什么粥健脾祛湿?健康注重食疗
薏米赤豆粥：薏苡仁、粳米各30克，赤小豆20克。将薏苡仁、赤小豆放入水中泡涨。先将赤小豆放入锅内，加水适量煮至破裂，再将薏苡仁、粳米放入锅内，一起炖煮，待粥熬成烂糊状时，加入白糖搅匀即成。每日早晚各服1次。具有清热解毒、健脾利湿的功效。
养生专家建议：早晚餐时多喝些薏米粥，以健脾祛湿。
郁李薏苡粥：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克，白糖适量。将郁李仁去皮、捣碎，装入纱布袋内，系好袋口，放入锅内，加水适量，煎煮15～20分钟，弃药袋，取汁液，用此汁液与薏苡仁、粳米共煮粥，待粥将熟时加白糖调味即成。每日早晚各服1次。具有健脾利湿、润肠通便的功效。
如果是孕妇或者脾胃虚寒者就不要喝了，养生粥也是有禁忌的，不是每个人都能喝的，健康养生需谨慎。
夏季湿气比较重，应该多喝些能够健脾祛湿的粥才好，夏季喝什么粥健脾祛湿好呢?养生专家指出，薏苡仁做粥最好了，给大家介绍几则薏苡仁食疗方。
薏苡仁粥：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。将薏苡仁放入高压锅内，加水适量，炖煮约20分钟后减压，向锅内加入粳米和适量开水，用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。每日早晚各服1次。具有健脾渗湿、利水消肿的功效。
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