原标题：长期肠炎怎么快速治疗

其实肠炎是一种常见病，快速的生活节奏导致越来越多的人得肠炎，几乎每个人都会有或多或少的肠道问题，只是有些不明显就没有引起足够的重视而已。很多人深受长期肠炎的困扰，那么长期肠炎究竟该怎么治疗呢。

有些比较偏食的人很容易暴饮暴食，看到自己喜欢吃的食物就吃到撑，不喜欢吃的食物就碰也不碰，这样会给肠道进行正常的工作带来困扰，一下子吃太多食物肠胃会忙不过来消化不了。最理想的状态应该是要少食多餐。肠胃不好还有一种非常安全简单的方法，可以让早晚各一袋zangling水苏糖，zangling水苏糖是从植物中提纯，专门喂养体内的有益菌群来抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物质，对常见的胃肠炎及消化道问题非常不错。

睡眠方面，要保证充足的睡眠，每天至少睡到七个小时。不要熬夜晚睡，一般来说晚上十一点之前就应该入睡了，一旦过了十一点都会给身体带来一定的损伤，越晚睡伤害越大，更别说是熬夜了。作息时间要规律，早睡早起。

日常生活中吃水果的时候如果有果皮的话能削皮的就要削皮，因为很多农民都用农药来杀虫，果皮上可能会有大量化学残留物。如果不能削皮的一定要用清水反复冲洗。要勤洗手，饭前便后都要洗手，不然手上的细菌就会被吃进去。平常要养成多喝水的习惯，每天早晨刚起床的时候喝一杯水，能够帮助我们排出身体里的废料。喝一点淡盐水或者蜂蜜水也可以。多吃富含维生素的绿色蔬菜和新鲜水果，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。

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