原标题：四款食疗方为你排忧解难

三、炒丝瓜

罗汉果的做法：将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

罗汉果的材料：罗汉果1个。

薄荷粥的做法：将薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。大米淘洗净，直接放入锅内，加水适量。煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及冰糖，烧沸即成。

二、橄榄绿茶

薄荷粥的原料：薄荷叶20克，大米100克，冰糖5克。

橄榄绿茶的做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

橄榄绿茶的原料：橄榄两个，绿茶1g。

炒丝瓜的原料：丝瓜250克，葱10克，姜5克，味精2克，盐2克，植物油15克。

四、薄荷粥

       一、罗汉果

咽炎是日常生活中的常见疾病。咽炎是指咽部黏膜因细菌或病毒感染发炎。其实在日常生活中很多人都会有慢性咽炎的症状，今天小编就为你推荐几款食疗方，让你在享受美食的同时也能很好的呵护健康。

炒丝瓜的做法：丝瓜去皮洗净，切成薄片。植物油烧至九成热时，倒入葱煸香，放入丝瓜片、姜、盐翻炒，至丝瓜熟时，加入味精调味即可。

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