原标题：木耳有什么功效
原料:
步骤：
5、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3分钟。
1、准备好所用食材。
木耳冬菇炒鸡肉的做法
3、倒入一汤勺料酒，并加入花椒和豆辨（我用的是陴县豆辨酱）和干辣椒，再炒上一会儿。
8、再加入生抽香醋盐鸡精调办均匀。成碗汁。
4、香菜和辣椒切成小段，最好成粉末状。
一定要多加点冬菇和木耳，每回这道菜最后被吃的总是鸡肉。
2、下鸡肉（我用的是二个鸡腿，斩成小块），大火炒至变色，
6、捞出过冷水后沥干。
凉拌木耳的做法
10、将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁。
木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。
1、中火起锅，下油，爆香蒜末和姜末。
4、再加入木耳和冬菇5、焖至水干，喜欢汁多的可留着拌饭，最后加盐和胡椒粉，最好再弄点葱点缀一下，好了出锅，上桌，开饭喽！
11、沥干水分的木耳加入香菜段。
1、鸡肉，木耳，冬菇，豆辨，辣椒，料酒。
9、锅中加入油烧热，爆香花椒。
2、油，盐，酱，蒜末，姜末，胡椒粉。
12、倒入料汁调拌均匀即可。
2、木耳提前泡发洗净，撕成小朵。
木耳有什么功效？
7、取一碗，加入蒜泥和辣椒。
3、大蒜去皮，剁成成蒜泥。
相关：
2、锅内留底油烧热，倒入煸好的青椒，加入豆豉、盐、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可。 豆鼓青椒的做法 7、翻炒至青椒变软，再将鱿鱼倒入一起翻炒。 吃青椒的好处 2、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降
原料：西红柿3个（其中1个炸成酱）、洋葱半个、黄油10克、罗勒（可以不放）、黑胡椒、盐、意大利面、火腿、青椒。 1、在锅中用文火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。 意大利面
做法： 1、将黄米面、糯米粉倒入一个大碗中，接着放入酵母、白糖分少量多次将清水倒入碗中。 黄米面天气转凉之后油炸食品会受到我们大家的极度喜爱民间特有的杂粮黄米面可直接蒸熟，配着炖菜当主食吃或是在黄
水馒头的做法 将材料C先拌匀后，再慢慢加入作法1混合拌煮，至呈光泽透明状后熄火备用。用汤匙取作法2舀入软质塑胶模型中，填入约至1/2的份量后，再加入桑椹果酱或橘子果酱。 做法一 做法二 先将白豆沙分成
6.再倒入味噌虾，一份健康营养的午餐就做好了。 5.盘里装米饭甘蓝、撒海苔芝麻， 3.加入味噌酱，旺火炒2钟，虾弯曲、肉变Q就可以咯 4.紫甘蓝加沙拉酱、淋花椒油、少量盐拌一下; 2.加入背上切开的明虾，加