原标题:老人肠胃不好易便秘怎么治
其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。
具体步骤
人吃五谷杂粮才能使自己的自身更加健康,这是很多养生专家都比较认可的,在民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:
3、如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准;
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮,以米饭煮熟为准。
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
所以,对于肠胃不好的老年人可以多喝一些粗粮粥来好好调理肠胃,这样可以有效促进肠胃的蠕动,减少便秘的发生,很值得收藏哦!
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制;
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