原标题：来碗皂角银耳汤
3、所有材料加入电饭煲放入适量的水，设定到煲汤功能设定好时间，煮1小时左右，喜欢粘稠点再煮半小时。
1、先将银耳与皂角米泡发，皂角米用温水泡发4到6小时，银耳泡发2小时即可。
美丽的皮肤除了外部保养以外内部保养也是非常重要的，想要选用天然的绿色补品的话可以选择皂角米，皂角米的营养成分非常的多，除了润肤养颜之外还能够起到养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿的功效，也极其适合糖尿病患者食用。
皂角米、红糖、银耳、红枣、蜜枣
2、泡发的银耳去掉蒂，撕成小朵。
做法：
相关：
银耳：银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克. 莲子：莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，
红枣银耳莲子羹也是我们生活中常吃的一种滋补品，特别是红枣更是具有提高人体抵抗力，抑制癌细胞的作用，常吃红枣还能降低胆结石的发生，还能具有补血养颜的功效。 红枣银耳莲子羹中主要的原料就是银耳，红枣和
5.粳米洗净放电炖锅内胆里。 俗话说“早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少”，但是在现代快节奏的都市生活里，很少有人能够有时间去好好享受早餐的美好时光，其实早餐虽然看起来很繁琐，很耽误时间，那么一分钟
(3)中毒症状：全身乏力、心慌、气短、腹胀、口唇及指甲青紫，严重者出现痉挛、血压下降、大小便失禁等。 (3)对人体健康的危害：黄杆菌外毒素对人的大脑、肝脏和肾脏均有严重的损害。 南瓜在较嫩的情况下，最好
说到桃胶银耳雪梨羹这款糖水，我就要忍不住流口水啦。它有美容皮肤，清热去火和滋阴润肺的作用。冬季可以趁热喝，夏季冷藏后食用口感最好。为了保养皮肤，最好每周做上一次来吃。下面就让我来为大家详细的介绍一下