原标题：准妈妈们 你的一周食谱在这里
女性在怀孕期间，要注意科学饮食，适当增加丰富的营养物质。在饮食中注意肥瘦搭配、粗细搭配、主食副食搭配。适当进食一些瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。诸如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，如果有消化不良或者特殊需要，可适当增加干酵母，鱼肝油和钙片等，防止胎儿发育不良。
准妈妈一周食谱：
孕妈妈周一菜谱：
早饭：玉米面粥，肉松
早中饭：牛奶，面包，蒸蛋
中饭：香芋排骨，油麦菜，紫菜虾皮蛋花汤，米饭
晚饭：鱼头，地三鲜，炒木耳，罗宋汤，二米饭
孕妈妈周二菜谱：
早饭：小米粥，蛋饼
早中饭：豆浆，包子
中饭：番茄煮牛肉，空心菜，海带豆腐汤，米饭
晚饭：炖豆角，鸡翅膀，黄瓜炒蛋，红豆粥
孕妈妈周三菜谱：
早饭：地瓜粥，煎鸡蛋
早中饭：芝麻糊，饼干
中饭：娃娃菜粉丝，熘肉段，红薯、白米粥
晚饭：红烧鲈鱼，烧茄子，山药炒木耳，萝卜排骨汤，米饭
孕妈妈周四菜谱：
早饭：南瓜粥，花生米
早中饭：麦片，脆谷乐
中饭：香芋排骨，西芹百合，大馇粥
晚饭：炒豆芽，韭黄炒蛋，炒墨鱼，鸭血粉丝汤，米饭
孕妈妈周五菜谱：
早饭：绿豆粥，包子/馒头
相关：
孕妇产后禁忌哪些食物呢?要知道产后禁忌的食品就来看看专家们是怎么说的吧! 孕妇产后禁忌食物： 辛辣食品 如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 刺激性食品 如
准妈妈们孕期拉肚子是怎么回事呢?导致孕妇拉肚子的原因是什么呢?现在小编带大家一起来看看真实的原因吧! 由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而拉肚子。 1、 饮食
原标题：80后副县长卖扒鸡，一周卖了3万只!获“人民日报”官博点赞 近日，山东济南这位80后副县长火了，32秒卖扒鸡视频火遍网络，半天卖出半年量。这个名为“黄河王小帅”的账号，发布了一条带货视频，不过他卖的
根据前段消息得知，不少市民纷纷咨询网上申请信用卡渠道，但是依然有不少的市民咨询信用卡可以自己网上申请吗？这个是肯定的，毕竟如今是互联网的时代了，网上申请办理信用卡早已经实施了。信用卡额度怎么提升 对于信
一周大事：Google眼镜回来了。苹果将和Salesforce联手翻新App，加速iOS前进商务市场
今年Next大会首次揭露第二代Google△Glass走入企业端的实际应用样貌。图片来源_GoogleCloud△ Google眼镜回来了！结合语音数位助理，前进工厂第一线摄影／王宏仁曾掀起智慧眼镜风潮的Google△Glass重新回归，这次锁