原标题：夏季该如何滋补来养阴养胃 蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴
夏季天气比较的热，饮食方面也是格外的注意，那么夏季吃什么好呢?夏季吃什么能清热解暑呢？夏季又该如何滋补来养阴养胃呢？下面让四海养生网小编给您介绍一下。
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夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。
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