原标题：居家给爸妈推荐的降血糖食物 香干切丝
用料：芹菜200克 豆腐干(香干)(烟熏)3张火腿100克 食盐1/4小勺 鸡精1/4勺 蒜4瓣 生抽1小勺 蚝油1小勺香油1大勺 白醋1大勺 白糖1小勺
芹菜火腿拌香干的做法1.将芹菜老叶去净切成段，香干切丝，火腿切丝，大蒜成蓉
5.放入火腿丝、芹菜段、香干、蒜蓉及所有调味料拌均，放置腌制10分钟即可
3.再投入芹菜汆烫10秒即可捞起
4.姜汆烫好的芹菜及香干丝浸入冰开水中约5分钟，取出沥干水份
对于很多老年人来说，上了年纪很容易就会有高血糖的并发症，那么你知道平常在饮食中该吃些什么呢?
2.锅内烧开水，放入香干煮1分钟捞起
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红油(辣椒油)6汤匙 白芝麻1茶匙 卤水汁200克 蚝油1/2汤匙 【这样做】 生姜1大块 干辣椒段1大把 花椒2汤匙 孜然粉3茶匙 老抽2汤匙 6、另起净锅，放入红油，然后花椒入锅中泡5分钟，再放入干辣椒椒碎，开小火
   1. 面粉倒入盆中，打一个鸡蛋进去。 3. 把葱花倒进去，用筷子搅拌均匀。 2. 放进去一勺盐。 9. 20分钟过去，飘着诱人葱香的小小酥就做好啦。 7. 用手揪成一个个小剂子，用手心揉圆。中途还做
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4、用刮刀刮起蛋液，看到蛋液呈倒三角缓慢流动即可，如果呈倒三角并快速动，即要用低档再补打1分钟。 5、将可可低粉5次倒入打发的蛋液中，用刮刀轻轻像翻书一样搅动，最好用手来搅，这样会更均匀，每次都要搅拌