原标题：睡眠不好怎么办?手把手教你如何做出安神润肠的鲜奶炒虾仁
奶香味十足的鲜奶炒虾仁放在面前，一定要细细品味，又鲜又香的味道定能将你征服，况且，它还能安神润肠道哦，帮助你睡个安稳觉。下面四海网美食开始手把手教大家如何做出这道美味还有助于睡眠的鲜奶炒虾仁，感兴趣的朋友可以尝试一下哦~简单又好吃!
主料：明虾20只，牛奶150克，鸡蛋清4个
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辅料：豌豆(鲜)1小把
调料：食盐1茶匙，料酒1茶匙，淀粉1汤匙，水淀粉1茶匙，白糖1/2茶匙，植物油1汤匙
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2.锅内水煮开，加姜片，葱，料酒，盐，稍煮一会 5.虾仁加沙拉酱拌匀 4.虾仁沥干水份，放凉备用 6.虾仁装盘加切丁的芒果即可。 1.虾去壳，去虾线，虾背剖一刀，洗净沥干 3.倒入虾仁煮开，变色后立即关火
料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺。 1、鸡肉切丁腌制，可以使肉更入味，且缩短蒸制的时间。 姜丝10g、青葱1根。  下一页 尾页 做法：
辣子鸡丁特别能下饭，步骤也不复杂，做起来也比较容易，想吃的筒子跟小编学吧! 3.鸡肉切到这么大就差不多了 1.材料大集合  下一页 尾页 2.鸡腿洗净，剁成小块，越小越好，剁鸡腿时要注意安全
即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头，如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法，也会导致枕头变形，使睡眠难以舒适，也会大大缩短枕头的使用寿命。有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。