原标题：五谷杂粮粽子怎么做好吃
五谷杂粮粽子怎么做好吃 五谷杂粮蜜粽 材料
圆江米300克，红豆，绿豆，燕麦，眉豆，花生，苡仁共300克，蜜枣，粽叶及绳子若干
3、放入水中煮(2-3)熟即可
4、放入一勺杂粮米，占1/3的高度，再放入一颗蜜枣，再用米将漏斗填满压平
2、馅料可以换成紫薯，也是不错的选择哦~
3、不加蜜枣的杂粮粽子糖尿病患者可以放心食用，好吃也不要过量哦!
4、包粽子的时候将粽叶边缘稍微向内折起，可以避免馅料漏出;
烹饪贴士：
原料要事先浸泡到位。且要分开浸泡
制作方法：
6、将包好的粽子放入锅内，加清水没过粽子，用高压锅煮一个小时即可。
1、将原料洗净泡水
5、将粽叶边缘稍微向内折起，将漏斗上方的粽叶向下折，盖住馅料，并在左侧先折出一个角，粽叶末端绕向右侧，用绳子扎紧。
5、如果不是用高压锅，就要煮2个小时。
2小时
做法
2、将原料包入粽叶内，成型
主料：
此外不少人在吃完饭后把粽子当甜点吃，这种做法也是绝对错误的。粽子的名分是主食，请不要给它辅食的待遇，它由糯米做成，黏度高、难消化，一个普通的咸肉粽子，含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子，如果要吃粽子，请别去碰米饭、面或馒头。
五谷杂粮粽 材料
制作时间：
3、取两张张粽叶错开叠在一起，下边向上反折起1/3成漏斗形。
糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆、红腰豆
1、杂粮提前一天泡发，圆江米提前两小时泡发。制作前将杂粮和江米混匀备用。
粽子可以空腹吃吗 粽子是不建议空腹食用的，因为空腹吃粽子时糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患 者旧病复发。
我们都知道，粽子是非常好吃的食物。接下来和小编看看五谷杂粮粽子的做法，希望对大家有用！
另外建议再睡前两小时比较好别吃粽子粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。
小诀窍
2、粽放入锅内，加足量水，大火煮开后，取出，泡在凉水中，逐个刷洗干净。
杂粮粽子放哪些配料 糯米、豆沙、蜜枣、蛋黄、肉、糯米、黑米、红豆、玉米、红薯、紫薯、绿豆、大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米、红枣、栗子、花生、枣、杏仁、核桃、莲子、百合、桂元肉、葡萄干、大豆、玉米、银耳、莲子、枸杞子。大家可以根据自己喜欢的材料添加！
1、可以按照个人喜好调配各种杂粮;
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5、先对折，然后将左边往正面折过来一小部分。 6、装入准备好的粽子食材。 2、提前将所有食材淘洗一下，然后用清水泡5小时左右。 9、水没过粽子，用高压锅煮约一个小时。 7、两片粽叶重合起来，包裹上，用
4、拌上切好的肉片;将肉皮向下摆入蒸碗中，(用4-5个小碗); 1、带皮五花肉;芽菜切2-3厘米长的段;肉加八角三奈和老姜1个，煮15分钟; 3、煎至肉皮焦黄;再取一碗，用酱油和红糖各1汤勺调至成汁; 5、放入芽菜段;
1、花胶泡软洗净切小块，排骨一条。 3、大概一个多小时，加盐调味稍炖片刻就可以了。 如果有病人做完手术，食疗滋补的时候可以做些花胶汤来喝。上述为大家介绍的花胶鸡脚汤做法不难，主要的工艺就是煮，女人吃
【原料】：枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，对肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视
由于夏季的天气热，温度高、湿度大，适合各种微生物、致病菌、霉菌的生长繁殖，而粽子含水分，由糯米、肉(或豆沙)等原料组成，在常温下保存超过2小时后即容易变质。 粽子煮好了用不用凉水 粽子煮好后不要浸凉水