原标题：适合便当族的家常菜食谱
5、最后用生粉和老抽兑水，勾个薄芡即可。
4、继续下点油热锅，倒入彩椒快速翻炒至稍稍软身，加入肉丝继续拌炒均匀，加一勺蚝油、一点盐调味，淀粉兑水勾芡即可。
做法：
1、瘦肉切丝，加适量的生老抽、油、盐腌制10分钟；
做法：
适合便当族的家常菜食谱
4、继续下油热锅，下四季豆翻炒至变色并软熟，盛出备用；
用料：瘦肉一块、黄红彩椒各一个、生老抽、蚝油、油、盐、淀粉、姜。
2、瘦肉切薄片，用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟；
用料：猪肉、四季豆、洋葱、红椒、橄榄菜、蒜头、盐、油、生抽、鸡精。
做法：
4、继续下油，倒入瘦肉，大火快炒至变色，倒入茭白，继续翻炒2分钟，然后加入生抽、盐调味，一点点白糖提鲜；
1、猪肉切片，用适量的盐、油、生抽、老抽腌制10分钟；
用料：鲜蘑菇、猪肉、鲍汁、盐、油、生姜。
步骤：
茭白炒肉片
1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟；
1、四季豆摘掉两端，并拉出丝，洗干净切成丁，红椒切丁，洋葱切丁，蒜头切丁，备用；
3、下少许油热锅，加入肉丁迅速翻炒至变色，盛出备用；
彩椒炒肉丝
温馨提示：
2、彩椒随意切成喜爱的形状，姜切丝；
3、下油热锅，倒入茭白，大火翻炒约1分钟至软，捞起备用；
4、继续加少许的油倒入青椒翻炒几下至稍稍变软，倒入牛肉再继续迅速爆炒约1分钟，加入盐调味，最后用生粉勾芡即可。
2、蘑菇切片、姜切片；
1、莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟；
鲜菇滑肉片
青椒爆炒牛肉
2、猪肉洗干净剁成肉丁，用一点点生抽腌制5分钟；
材料：茭白4条、瘦肉1块、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、盐、白糖、生粉。
3、大火热锅，倒入适量的油，7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香，倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用；
食材：莲藕一节、瘦肉一块、姜丝适量。
3、下油热锅，倒入蘑菇，翻炒把水分逼出来炒干装起来备用；
食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。
做法：
4、下油把姜片爆香，倒入猪肉片，快速滑开至变色，加入蘑菇，继续翻炒1分钟，倒入一点点鲍汁调味，生粉兑点水勾个薄芡即可上碟。
2、热锅倒油翻炒莲藕几下，放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用；
1、茭白剥去老叶，斜切成片；
3、下油热锅，加入姜丝爆香，倒入肉丝快速翻炒至变色起锅待用；
3、稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉，变色后洒一点清水，同时准备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可。
茭白要炒出水分，软软的，有点微焦才好吃~肉片要提前腌制一下，味道更好，加点料酒可以去腥，加点白糖可以提鲜。
2、青椒洗干净后切片；小辣椒切成小圆圈；香葱只取葱白部分洗干净后切约3厘米长；蒜头一瓣拍扁；姜去皮切片备用；
步骤:
橄榄菜四季豆炒肉丁
莲藕炒肉片
5、把锅用清水洗一下，热锅后加少许的油，把蒜丁爆香，加入洋葱丁，红椒丁，炒出香味后，倒入四季豆，肉丁，翻炒一下，加入一勺橄榄菜，炒匀，最后加盐和鸡精调味即可。
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1： 原料：鱿鱼干三到四个，五花肉500克(选偏瘦的)，葱一小段，姜几片，大料3颗，桂皮一小段，香叶一片，老抽两大匙，生抽一茶匙，冰糖3颗，盐适量，植物油少量。 干鱿鱼是鲜鱿鱼腌制晾干之后的一种鱿鱼形态。干
二： 如此的简单和美味，我 信爱吃的朋友肯定是不会拒绝的，那就赶紧的动手，让鱿鱼仔的鲜道冲击，紧接着就是芥末酱小小的后劲，淡淡的芥末香，不呛，又刚好让人一下子被吸引，忍不住赶紧夹多一个来吃，那就好吃就多
2)用手把肝的外膜、脂肪、血根等杂质去除;然后将肝放锅里隔水蒸15分钟，待肝的颜色变成淡黄; 4)做好后的肝泥用保鲜盒装好，备用。 1)动物肝脏放子啊自来水龙头下冲洗10分钟，再放水中浸泡30分钟; 猪肝虽营养
2： 作法：1、薏仁洗净，浸泡20分钟，沥于。2、糯米洗净，混合薏仁，加水9碗，置于焖烧锅(内锅)内，先大火将水煮开，转小火煮5分钟，放入洗净之红枣，再加盖以中火煮5分钟，即放入焖烧锅焖2小时40分钟。3、奶粉先
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。 嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果