原标题：促进发育的特色佳肴-香炸猪扒饭团
辅料：
3、把猪肉放入包鲜袋，然后用棍子敲打两三分钟后放入冰箱腌制半小时
鸡蛋2个、面包糠1碗、炸鸡粉1碗、盐2克、折胡椒粉5克、沙拉酱适量、葵花籽油适量
猪肉营养价值丰富，含有丰富的蛋白质以及人体所需的多种氨基酸，今天为宝宝做道营养成长美食，香炸猪扒饭团，包裹一层肉馅，经过炸制，外酥里嫩，味道鲜美，非常适合儿童成长发育食用。
今天做的这道美食虽然营养丰富，但并不适合所有人食用，尤其是高血压、高血脂的患者食用。
猪肉营养价值丰富，含有丰富的蛋白质以及人体所需的多种氨基酸，今天为宝宝做道营养成长美食，香炸猪扒饭团，包裹一层肉馅，经过炸制，外酥里嫩，味道鲜美，非常适合儿童成长发育食用。
12、再把饭团放入面包糠里也滚一圈
主料：
13、然后送入油锅里炸至饭团成金黄色
香炸猪扒饭团的制作方法：
米饭300克、猪肉150克
10、先把饭团放入炸鸡粉里滚一圈，然后稍抖下多余的粉末
3、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
14、依此把其他的饭团也炸好后，摆入装有吸油纸的碟子里稍稍凉后再对半切开，然后再挤上沙拉酱即可食用了
猪肉的营养价值：
11、把饭团放入鸡蛋液里也滚一圈，让整个饭团都沾有蛋液
2、猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3、增强记忆力
猪肉的食用禁忌：
360常识网小提示：
1、猪肉清冼干净后，用厨房纸巾把水分抹下
5、等猪肉稍凉下就切成大小相等的小薄片
4、热油锅，把腌制好的猪肉放锅内，小火，把猪肉两面都煎熟透至金黄色即关火
3、炸的时候时间不宜太久，只要等饭团表面的面包糠变成金黄色就可以了。
1、促进生长发育
1、体胖、多痰、舌苔厚腻者慎食；患有冠心并高血压、高血脂者忌食肥肉；凡有风邪偏盛之人应忌食猪头肉。
猪肉的食用效果：
2、食用猪肉后忌饮用大量茶水，因为这样不但容易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。
1、猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2、改善缺铁性贫血
2、在猪肉上面撒下点白胡椒粉和盐，然后用手抓匀，用叉子在上面叉几下
1、猪肉可以替换其他的材料，如鸡扒、鳗鱼，三文鱼等，当然材料换了名字也肯定得相对应换；
做法：
4、烧焦的猪肉不要吃。
3、服降压药和降血脂药时不宜多食。
2、米饭我是用平时家里吃的米饭，不过在煮的时候不宜太水份太多，稍硬一点的饭吃起来才有嚼感；
6、鸡蛋打散后搅打均匀
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3、再将少许洋葱、大蒜末、胡椒粉与番茄肉酱混合拌匀，并放入锅内用温火煮熬，边煮边搅拌，熬至浓稠糊状，趁热装入清洁干净干燥的玻璃瓶里，加盖密封。放低温干燥处贮存。 四、柠檬番茄酱 4、用中火煮至汤汁变
做法三： 做法二： 将黄瓜洗净拍碎切块，，用一个小碗装入辣椒酱，再放入4茶勺的白糖，搅拌均匀。把切块的黄瓜蘸上调好的酱料，口感鲜爽，味道独特。 2、待黄瓜变软后，沥去腌出来的水，加入适量的麻油、糖
7、滴醋 将肉片或肉丝快速倒入高温的油锅里翻动几下，等肉变色时，往锅里滴几滴冷水，让油爆一下，然后再放入调料煎炒，这样炒出的肉就会鲜嫩可口。 2、勾芡 炒肉片或肉丝前，先用啤酒将淀粉调稀，拌在肉片
利用热带水果天然浓郁的甜美和香味，比如将芒果、低脂牛奶、冰块、菠萝一起用搅拌机打碎，就能制作一杯营养果汁。 比如选择凉菜的时候，多挑选搭配海产品的，同时避开含脂肪高的沙拉酱和红油。选择营养丰富的饮
3、用瓜盖盖口，以牙签把盖固定，把西瓜放进大炖盅内，固定好，隔水炖两个小时便可。 1、将西瓜对半切开，挖去其中间，留瓜瓤约3厘米厚，在瓜内填入蜂蜜、麻油、生姜片及红枣； 2、将海带丝、粉条用清水洗干净