原标题：百公里越野赛和城市马拉松有何不同？如何应对“失温”？
05月24日00:06
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原标题：百公里越野赛和城市马拉松有何不同？如何应对“失温”？
央广网北京5月23日消息 5月22日，2021年（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑活动受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，百公里越野赛参赛人员出现身体不适、失温等情况，21人被找到时已无生命体征。
近年来，国内马拉松赛事及相关路跑赛事数量持续保持高速增长。不过业内专家表示，发生事故的百公里山地越野赛和侧重全民健身的城市马拉松比赛有很多不同，不能一概而论。
参赛选手：起跑时已起风
罗静是参加本届黄河石林山地马拉松百公里越野赛的172名选手之一，她在接受中国之声《决胜时刻》主持人采访时说，22日上午9点鸣枪起跑时，风力已经较大，“很多人的帽子已经被吹飞。”到了下午1点左右，风力已经大到无法前进，“最大时有9级左右，很多选手都有要被吹倒的感觉。”
甘肃省气象局在5月21日的重要天气提示中提到，“21日-22日甘肃省有一次大风沙尘、降温降水天气过程……5月已进入强对流天气多发时段，注意防范短时强降水、冰雹、雷电、阵性大风等不利影响。”23日，记者多次致电景泰县气象局，电话均未接通。景泰县气象局工作人员此前在接受中新网采访时曾表示，气象局给组委会发送了比赛场地的气象信息专报。气象专报中提供了最低气温、最高气温、风级风向等信息。
罗静透露，自己在比赛前一天搜索到了关于大风降温的天气预报，“有预报说气温要比前一天降一半”，自己因此准备了两件薄外套和救生毯。不过很多选手根据往届经验，仍然是短裤、短袖着装。罗静告诉记者，自己还听到有当地人说，甘肃景泰是内陆地区，很少下雨，即使下雨也不会很大，“不过大家还是低估了山地天气的突发性。”
什么是“失温”？
自2018年创办以来，黄河石林山地马拉松百公里越野赛已连续举办四届。在赛事组委会发布的参赛条件上有明确规定：越野赛比赛者须年满18周岁，百公里组年龄小于60周岁，百公里组选手需向组委会提交最近一年内50公里及以上同等级别赛事的完赛成绩证书。多位参赛选手表示，赛事规模在国内不算大，但赛道海拔整体在2000米左右，很大一部分赛道处于无人区，20小时的关门时间也是较高的报名门槛，因此来参赛的选手中不少都是国内精英越野跑者。
根据线路图显示，此次发生意外的赛道在24公里处的第二打卡点到32.5公里处的第三打卡点之间，两个打卡点间相隔8公里，全部是爬坡路段，海拔上升900多米。多位资深越野选手表示，原本此段赛道的难度就很大，遇到了大风、降雨的恶劣天气，地形陡峭，岩石湿滑，在体能严重下降的情况下，选手们陆续选择退赛。即便选择退赛，也只能小步挪向山下，难度极大。而精英跑者由于跑得更深入，陷入进退两难的境地。
这次多位选手遇难的原因之一是“失温”。究竟什么情况下选手会出现“失温”？医师跑者刘阳表示，大风雨雪天气，气温骤降，体表温度会迅速下降，温度过低时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，神志会反应迟钝，如果没有队友在身边，判断会出现误差，容易出现伤病，如果不能及时补充能量，状态会持续恶化，严重者会导致死亡。
（图片来源：CFP)
“冲锋衣”只被列入了建议装备 而不是强制装备
资深越野跑者阿堇曾在多场百公里级越野赛中完赛，他告诉记者，山地越野气候变化莫测，他自己也曾两度遭遇“失温”险情。阿堇说：“在参加‘八百流沙’极限赛时，我对到下一个休息点的距离作了错误评判。垭口风力很大，失温时首先会感觉气温很冷，因为体能被低温带走后，会不由自主地想停下来。随着热量散发得越来越厉害，能感觉到嘴唇在不停哆嗦，然后嘴唇发紫，一直到手脚冰冷，其实这是一种很危险的信号。当时的情况是我朋友带着我，他告诉我，你千万不要停下来。因为垭口有一个岩石遮挡物，再加上携带了保温毯和睡袋，如果没有这些强装（强制装备），我也很难熬过失温。”
阿堇介绍，选手一般会穿一件速干衣作为内胆，然后外面再套一件冲锋衣锁住热量。比赛中会有强制装备的清单，比如冲锋衣、照明头灯以及越野背包，还有一些能量补给。
此次黄河石林山地马拉松百公里越野赛只是将冲锋衣作为了建议装备，而不是强制装备。很多跑在前面的精英跑者追求更快的速度，因此常会把一些负重放在下一个休息点，按照常规速度，可以在天黑前抵达第四打卡点（CP4）换装、拿补给。不幸的是，意外发生在了第二打卡点（CP2）到第三打卡点（CP3）之间。
越野赛与城市马拉松不能一概而论
业内人士表示，山地越野赛与城市马拉松不同，城市马拉松在医疗、志愿者等保障条件方面都相对完善。而越野跑对选手个人、组委会、救援保障的要求更高。因为野外环境更复杂，更具挑战性，但也更具危险性。
罗静建议，选择越野赛一定要量力而行，敬畏自然，敬畏生命，始终对自己的能力保持清醒的认知。毕竟只有安全到家，才是真正抵达终点。“希望大家可以把越野赛当作非常严肃的赛事活动来对待，每次都能考虑到最坏的状况，首先把安全放在第一位，然后才是追求成绩。因为跑步的人群越来越庞大，但选手的户外经验很有限，如果没有户外安全意识，风险会非常大。希望大家多增加户外经验，然后再去参加越野赛。”
监制：梁悦
记者：李行健 方亮 朱宏源 张闻
编辑：管月琦
