原标题：孕妇能吃板栗吗？怀孕吃板栗的好处
板栗多在秋天成熟，素有“干果之王”的美称，街市上总是不断的有糖炒栗子卖，可以说一年四季都源源不断，每每走过卖家身旁那香味都很诱人，板栗营养丰富，中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，孕妇吃板栗好处有很多的，但是要注意食用的方法。四海母婴网小编下面就为您介绍一下板栗的营养价值，孕妇吃板栗的好处以及怎样食用板栗。
板栗的营养价值有哪些？
板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
孕妇吃板栗的好处有哪些？
1.板栗中含有大量的叶酸，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。（推荐：叶酸食谱大全_什么食物含有叶酸？）
2.板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可吃一些板栗，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
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