原标题：孕妇每天食用3个山竹可助胎儿健康
孕妇能吃山竹吗?吃山竹对胎儿有好处吗?山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，特别是吃了大补的榴莲之后，吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。禁忌：体质本身虚寒者不宜多吃。山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。因此孕妇也应少食之。孕妇如果要食用山竹，但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜，山竹的丰富营养能够有助于孕妇及胎儿健康!
可见孕中期能不能吃山竹这个问题的答案不能一概而论，要区分不同孕妇体质。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
提醒：孕妈妈们需注意，山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃，山竹性寒凉，体质虚寒的人也要少吃。山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视。
相关：
看《爸爸去哪儿》三十岁男人养生秘籍大曝光 每天9件事永葆年轻！
  俗话说“男人三十一枝花”昨日《爸爸去哪儿》正式收官、各位年轻的爸爸们25~45不等。个个精力充沛、节目中大显父爱和责任感、大家以泪告别第一季。像这种年龄的爸爸们大多都小有成就、但是为了生活还是要拼命
   孕期便秘的原因： 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不
很多女性都是爱干净，即便是寒冷的冬季，也都坚持每天洗澡，但是对于孕妇这一特殊群里来说，她们冬季该怎么洗澡呢?怀孕了洗澡会不会对胎儿有什么不好的影响?今天小编就来带大家看看孕妇冬季如何洗澡才更合适?洗澡时
很多孕妇都不知道孕期做几次B超合适，专家指出，b超的次数并不是越多越好，多了解孕期做几次b超才能帮助你更好的孕育小宝宝。同时还要注意多了解一些关于做b超的注意事项，以此来获得最精准的数据信息。 1.第一次
印培育出微型蔬菜 将来可供戍边士兵食用 据《印度斯坦时报》5日报道，印度国防高海拔研究所培育出微型蔬菜，将来可供士兵轻松种植，方便食用。 据报道，印度戍边的士兵通常一年只能得到一次补给，且大多是罐头食