原标题：如何预防孕妇孕期腰痛? 重心前移
孕妇忌吃得太多 胎儿忌长得太大
干家务活 孕妈妈有技巧
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。
怀孕5个月之后，婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰。
孕妇孕期腰痛了怎么办?孕妇如何才能免受腰痛之苦呢?跟随小编一起看看下面的方法吧!
四海网小编友情提示：为了防止孕妇孕期腰痛，准妈咪们孕期一定要注意休息哦!
另外，孕产期要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
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