原标题：正常人是不是也需要补充叶酸呢 平时叶酸水平偏低
正常人是可以服用叶酸片的，但是一般人其实没有必要补充叶酸。
叶酸是一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。富含叶酸的食物-- 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
老年人由于吸收代谢功能减弱，在医生指导下适量补充叶酸对防止或改善血管疾病是有必要的。
孕妇补充叶酸是防止胎儿畸形，是预防性补充，但不是所有孕妇都必须补充，平时叶酸水平偏低，怀孕期间身体也会加强对叶酸的吸收代谢，以满足胎儿发育的需要，如果必须补充，也要在妇科医生的指导下应用，以免引起不良后果(特别要注意剂量)。
正常人是不是也可以补充叶酸呢?正常人可以吃叶酸吗?我们都知道，准妈妈在怀孕之前是需要补充叶酸的。那么，对于正常人来说，需要补充叶酸吗?
相关：
医师建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都
补钙不能让孩子长高补充蛋白质才是长高的关键 其实所以补钙跟长高没有直接关系
首先给大家纠正一个常识性错误，我们经常认为孩子长高的因素是多补钙，殊不知牛奶促进孩子长高的物质不是钙而是蛋白质，其实所以补钙跟长高没有直接关系，钙质主要作用是强化骨骼和增加骨质密度，让骨头更强健，
不要几条同时洗。 肮脏的内裤会携带少量粪渣，引发疾病。内裤在每次穿过之后就应立即清洗，即使只穿一个晚上，也要清洗。世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克细菌，其中含有沙门
作为一名中学生，作为一个爱国者。看着不断传来的好消息坏消息。只愿疫情柳暗花明，只愿人民平安健康，冠状病毒的到来，是对我们的考验，我们需要在考验中成长，在战役中成长。 也正像人们所说的：“山重水复疑
法国卫生部长维兰当天宣布限制公共集会，即日起禁止在密闭场所举办超过5000人的聚集性活动，大型户外公共活动也会取消。正在进行中的2020年法国国际农业博览会随即宣布提前结束。原定3月2日举行的巴黎半程马拉松活