原标题：女人怀孕了怎么调养喝什么粥好 饮食调养就变得重中之重了

首先：一定要保证准妈妈的心情好。心情调理应该放在首位。

女人怀孕了，可是头等的大事情，饮食调养就变得重中之重了，夏季女人怀孕了喝什么粥好?怎么才能做好这个事情女人的调养呢?

怀孕了的时候保证充足的睡眠还愉快的心情非常重要，当然食疗也应该同等对待，这个时候不要给孕妇吃些补养身体的保健品，相反这样会对胎儿不好。

其次：饮食上应该多加注意。夏季女人怀孕了喝什么粥好?四海养生专家介绍，多吃富含蛋白质、维生素的饮食、水果。至于粥还是小米、酒米、氯豆、黄豆、枸杞、桂圆肉、大枣、山药、莲子、核桃仁等。怀孕后根据需要在食物等方面注重钙的的补充，多吃水果、蔬菜、鱼、瘦猪肉、动物肝脏、蛋类、五谷类等，营养均衡搭配,不挑食。

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