原标题:宝宝抵抗力强不生病的饮食秘密
宝宝的免疫力和抵抗力一般都比较低,容易生病。妈妈们最不想的就是宝宝生病,要想避免这种问题,就要想办法增强宝宝的抵抗力和免疫力。那么,宝宝增强免疫力需要给他吃什么呢?
增强宝宝免疫力的食物有这些:
优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满1岁以后才能喝。
豆奶
豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外,豆奶里还含有5种抗癌物质,能起到一定的抗癌作用。
胡萝卜素
胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力,使宝宝远离疾病。
番茄红素
番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。
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