原标题：重训当心，姿势不当36岁男惨叫一声！胸肌断了
▲北医附医骨科部运动医学科主任吴家麟（左）说，发生胸大肌断裂，立即缝合复原效果佳，若超过半年未积极治疗，就需通过异体移植肌腱才能回复之前状态。
我酷新闻网记者黄兴文／台北报道
热衷健身的偶像韩星往往脱掉外衣，就会引起影迷的一阵尖叫，但若姿势不正确恐会当场惨叫！一位从事7年健身运动的36岁虞姓男子，在某次进行“卧推”重训时，突然胸前发出“啪”的一声，随后手部无力并出现疼痛情况，原以为只是一般撕裂伤就不以为意，不料3周后，患部持续肿胀，经检查才知道是“胸大肌断裂”。
收治这名患者的北医附医骨科部运动医学科主任吴家麟表示，这名患者是从事健身运动长达7年的老手，每星期都在健身房待3到4次，恐因过度或错误的训练才导致“胸大肌断裂”，由于胸大肌断裂属少见的运动伤害，然而半年来出现的两起病例，都是重量训练所导致，其中不乏专业的健身教练，因此喜欢健身的民众务必要多加注意。
吴说，由于胸大肌非常强壮，发生断裂的情况并不多，除急性创伤外，多数的胸大肌断裂都与运动伤害相关，尤其是橄榄球、摔跤等运动，但还是以重量训练最为常见；进行卧推动作时手臂外展，再加上负重，若超过肌腱负荷能力，就容易断裂受伤。
胸大肌断裂当下，部分患者手臂还能活动，所以常被人轻忽，误以为是一般肌肉拉伤或撕裂伤等，最好马上进行缝补，若延误就医将导致肌腱回缩不能直接修补，需要通过异体移植肌腱，但恢复期会延长、断裂机会也会增加。因此，若出现这些症状，应立即冰敷并就医，让医生利用超音波、核磁共振来确诊。
吴家麟提醒，适量的重训虽可提升肌力，但同时要搭配柔软度的训练，重点是维持正确姿势，加上近日寒流来袭，健身前、后，别忘了做15分钟的小运动，像是伸展操等让肌肉回复原本长度，才能避免运动伤害。
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