原标题：舌头若有3种症状，或是心血管“生病”了，花1分钟对照下

　　近几年来，心血管疾病的发病率逐年攀升，已成为导致居民死亡的首位因素，如冠心病、急性心肌梗死、心包炎和主动脉夹层等。大多数心血管病变早期症状并不是很显著，但并不代表着无迹可循，可从舌头上展现出来。若舌头有以下几个异常，还需及早去医院做相关检查，排查心血管疾病。 　　舌头有哪些异常时需警惕心血管疾病？ 　　1、舌头偏红 　　正常情况下舌头呈现淡粉红色，但部分人舌头表面有红色小点，肉眼可见舌头发红，此时还需警惕心血管疾病。特别是舌头发红且伴有心慌、心悸、烦躁不安和心动过速时更应该重视。 　　2、舌头表面有瘀点或瘀斑 　　心血管系统发生病变后可阻碍血液循环，使得局部生成瘀斑，肉眼可见舌头表面有紫色的斑块或斑点，这种情况下还需及早去医院做心电图相关检查。 　　3、舌苔较白 　　高血压、高血脂高血糖的患者若发现舌苔较白，应第一时间想到心血管病变。心血管系统发生病变后可阻碍血液循环，使得舌头得不到足够血液供应，从而导致舌苔变白。 　　什么时候心脏最危险？ 　　1、脾气暴躁时 　　总是生气者心脏病发病风险和死亡风险较高，此类人群争强好胜，做事情不耐烦，易患上高血压和心律失常以及冠心病。 　　2、暴饮暴食后 　　一顿饱餐后大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，流向心脏和大脑等重要器官的血液量少。特别是高脂肪和高盐饮食后，脂肪和盐分可吸收进入血液，升高血液粘稠度，从而引起心肌缺血缺氧，以至于诱发急性心肌梗死。 　　3、过度劳累时 　　心脏病患者仍然过度劳累可增加心脏负荷，扰乱代偿和失代偿平衡，从而引起心肌缺血和心律失常，严重时可诱发心力衰竭。 　　4、酗酒后 　　喝完酒后全身血管处于扩张状态，血流速度加快，使得血压暂时下降，心跳速度也随之增加，易造成心脏病急性发作。长时间大量喝酒也会增高血液黏稠度，易造成高脂血症和动脉硬化，甚至影响心脏功能。 　　5、过度悲伤时 　　过度悲伤、焦虑或抑郁症可升高血液中游离脂肪酸以及葡萄糖水平，易引发氧化应激反应，诱发动脉粥样硬化或冠心病，以至于诱发急性心肌梗死。 　　6、用力过猛时 　　突然发力会使得不稳定性斑块脱落，从而造成急性心肌梗死或脑梗死，严重时可威胁生命。因此不能做突然发力的运动，也不能猛然回头或突然更换体位，拉大便时不能过度用力。 　　平时应戒烟戒酒，采取低盐、低油和低糖饮食；保持规律作息，及时解决睡眠障碍问题；保持平和心态，做好情绪调节，避免情绪过于激动或大喜大悲；注意劳逸结合，不能太劳累；早晨起床时一定要注意动作缓慢，每顿饭只吃7~8分饱就行；冬季晨练不能太早，可安排在上午10点或傍晚；多喝水，多吃含膳食纤维食物来维持粪便通畅。 　　家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

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