原标题：空谷幽兰展清雅
推荐一：防晒桑叶绿茶
在炎热夏季来一壶美味无比的花草茶或许真的让你有宁静淡远、远离尘嚣的清幽之感，自然而然是不是也就多增了几分凉意呢？
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。
古人有云“上品饮茶，极品饮花”。一壶花草茶在手，满室清香，炎热天气里的心情也随之宁静幽远。夏季花草茶对于喜欢修身养性的人来说，的确不失为一种好的精神愉悦享受，在这个炎热的夏季，就让小编陪你走一遭，一起来欣赏一下那些恬淡悠远的山外珍品。
“有藤名鸳鸯，天生非人种。金花间银蕊，翠蔓自成簇”。芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著。
推荐二：清热解毒金银花水
绿茶可以作为基础茶，搭配其他花花草草冲泡出更加特别的茶饮。
制法：桑叶、绿茶各少许，加少许冰糖，开水冲服。也可以再加一点薄荷，更加清凉可口。这副茶饮不但好喝解暑，桑叶更具有美白的功效，常喝不易晒黑，有雀斑的女性到了夏天，一般都会雀斑加深，但如果常喝桑叶绿茶，和往年比起来，就会明显的发现雀斑并没有变深。《本草纲目》上记载：桑叶还有去风湿，强筋骨、平肝火的作用。
夏天紫外线强烈，防晒工夫做得再好，还是容易晒黑晒伤，桑叶绿茶可帮助防晒。
制法：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火，后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取二煎药汁，然后将药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时，若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料，是清热解暑的良品。
相关：
LPL夏季赛OMG阵容名单 2020LPL夏季赛OMG阵容一览 就在刚刚OMG战队也是正式在微博中发布公告，官宣了本次夏季赛的队伍大名单，让大家有些意外的话，此次的转会期OMG人员变动并不大，除了替补AD选手Kane离队成为
       菊花茶的功效 2、菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有
四： 绿豆薏米粥 1： 材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。做法：瘦肉洗净，切片待用。将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮
2、加入冰糖黑糖，与冬瓜丁拌匀，腌渍30分钟。 炎热夏季冬瓜茶帮你解暑 材料：带皮带籽冬瓜1000克、黑糖300克、冰糖100克。 做法：1、买回来的冬瓜，将外皮洗干净，切成丁连籽一块装进锅里。 4、煮至冬瓜
3、抗病毒 1、治疗贫血 据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘