猿特训换菜单 沙滩有氧操翻
2016-01-12 10:20:18 | 来源:中时电子报 | 投稿:吴政紘 | 编辑:小柯

原标题:猿特训换菜单 沙滩有氧操翻

猿特训换菜单 沙滩有氧操翻 Lamigo桃猿队昨在垦丁春训,并进行沙滩特训,球员分别露出痛苦表情。(吴政紘摄)

Lamigo桃猿队昨在屏东垦丁进行春训第二天课程,重点都放在沙滩训练,由于球员在沙滩上很难站稳,这也帮助他们训练身体协调性,间接增加双腿爆发力,有趣的是,桃猿啦啦队「LamiGirls」成员小布竟然担任体能教练,负责战斗有氧与瑜珈等课程,让球员都十分佩服。

小布平常担任猿队啦啦队一职,但除了场边跳舞为球员加油外,私底下她也是有氧体能教练,今年则是透过推荐参加春训,盼能带给球员更多新的课程。

「我过去曾练过跆拳道,青少年也当选过国手,但后来就改练柔道,之后才投入有氧运动教学。」小布表示,她前年6月加入啦啦队时考到证照,也有球迷会慕名而来,跑来上课。

垦丁天气晴朗,最高温甚至25度以上,加上沙滩易于吸热,不少球员才跳一下有氧拳击就满身大汗,更别说是其他体能训练。

当兵时曾担任「蛙人」的郭修延说:「其实有点累,虽然跟当兵时每天在沙滩跳蛙操,比起来的确是有差,但球员很少会在沙滩训练。」

首度参加春训的王跃霖说:「这样的课程也算有趣味性,其实我很佩服她(小布〉,因为她不管是跳舞还是担任教练都很认真,并且也陪我们一起做动作,实在很厉害。」

(中国时报)

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