原标题：广场舞：舞出健康与欢乐
随着天气转暖，越来越多的人开始走出家门，参与到户外活动的人群中。广场上、公园里到处都是跳舞的、做操的、跑步的……人人精神抖擞，个个生龙活虎。
在东胜区东联中学体育场里，男女老幼锻炼正酣。居民杜女士一边跳舞，一边说：“跳广场舞主要是为了锻炼身体，加强抵抗力。她身体有些毛病，而锻炼是增强体质的最好方式，自从跟着大家伙跳舞以来，连感冒的次数都在减少。”
在鄂尔多斯广场中心，有一个庞大的阵容，由5个方队组成，每个方队都有自己的领队，在前方或是侧面引导大家运动。第三方队领队马桂琴女士说：“现在居民群众参与锻炼的热情很高，我们这套操是舒筋活血的，是一套很好的健身操。”在第三方正队伍里做操的董女士说：“我从2011年开始，一直锻炼到现在，即使有时候不能做操，也会到公园里走走。我们的操分为早晚两次，差不多一年会换一套新操。跳广场舞对身体好，能起到健身的作用。”
居住在纺织街道的黄女士，“我是为了减缓疼痛而选择跳舞的。早就听说中老年人学跳舞，不仅可找到自信，还能强身健体预防痴呆。”黄女士已跳了6年舞，原来的腰椎间盘突出和肩周炎的毛病减轻了许多，健身的好处数也数不完。她的体会是通过练舞，既能找到内涵，又提高气质和素质。
春天就像一个爱闹脾气的孩子，随时就会变换情绪，昨天还阳光明媚，今天也许就会风冷气凉。但是，这也阻挡不了大家的锻炼热情和想要运动的需求。在东胜区二中附近小广场锻炼身体的徐女士表示，这天气随时变换，大家也是‘乱穿衣’，但是锻炼没有停止，顶多太冷了多加一件衣服，或者少来一两次而已。”而说起广场舞活动的作用，她说，每天参与到活动来，还能结识一些朋友。以前在平房住的时候，左邻右舍都很熟悉，现在住在楼房，大家的接触反而减少了，几乎都不相识。但是每天一起跳舞，渐渐地也成了朋友。由此看见，广场舞不仅可以强身健体，还可以拉近人与人之间的距离。
广场舞从近几年流行开始，很多人都加入到其中，有退休的干部，有全职的家庭主妇，有工作轻松的中年人。广场舞，顾名思义是居民自发地以健身为目的在广场、公园等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常是跟随音乐伴奏，主要的参与者多为中老年人，其中又以妇女居多，但在广场舞参与者中也不乏男士、年轻人的存在。笔者就看到有很多男士也参与其中，退休的倪先生说：“五六年前退休后，我就开始参与到锻炼健身的活动中了，可以达到舒畅身心、健康养生的作用。”他感慨地说，以前人们很贫穷，所有的时间精力都用来为生存而奔波，只为谋生，哪里会养生。而现在人们的生活好了，国家富裕了，给百姓提供了机会，而人们也有了较充足的时间可以活动娱乐，这才考虑到养生问题。
从事专业舞蹈工作30多年的赵先生介绍说，人类的文化是从舞蹈开始，在没有文字和语言时，简单的手势就是一种舞蹈。后来人们模拟动物形态提炼形成的舞蹈，用于祭祀、婚丧嫁娶、年庆等场合，再后来逐渐走向规范化，成为人们用身体表达感情的一种常见方式。“咏之不足，不如歌之，歌之不足，不如手之舞之足之蹈之也”。如今，舞蹈还是人们日常工作和生活中宣泄压力的一种很好的途径，通过身体动作，对音乐感悟，释放心灵，从而忘忧解愁，益心健体。
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