原标题：90后女研究生首登搏击擂台 [焦点]
张婧，山西太原90后女孩，在经过一段时间搏击训练后，张婧实现了人生第一次登上擂台进行实战。
张婧，山西太原90后女孩，现为太原理工大学计算机专业研究生。源于家里氛围熏陶，张婧很喜欢搏击运动，她的姑姑、姑父、弟弟都是散打和搏击专业运动员，自己从小就耳濡目染。2014年，张婧在健身房无意间看到有人在练习打沙袋，她看得着了迷，回家后就开始尝试，这一打就爱上了，一发不可收拾。在加强训练一段时间后，张婧实现了人生第一次登上擂台进行实战。（图/文 山西新闻网 刘昱）
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父母对女儿这个爱好非常支持，认为女孩子练搏击能防身，张婧自己也觉得通过搏击练习能让自己越来越坚强。图为张婧在俱乐部进行慢跑。每当来到搏击俱乐部训练时，教练会让张婧围着训练室内进行10圈慢跑，3圈快跑，进行热身。
第一次登上擂台，张婧心里很紧张，尽管她在家固定练习打沙袋已有很长时间，她说在家练习和登上擂台的感觉是截然不同的。为了后期不断升级的训练能减少拉伤的可能，张婧在训练前还要进行几组跳绳热身训练。
在张婧印象中，教练平日对她进行踢腿训练的时候比较多，因为这些都是后期实战所需要的基础功，同时能够加快进攻速度。
为了更好地锻炼手臂肌肉、耐力以及协调性，张婧每次到搏击俱乐部热身后，教练都会要求她用体能训练绳尽力挥动几组。因为女孩子胳膊通常没什么力气，做这个相对比较吃力。张婧说。
进行擂台实战训练和打击沙袋训练前，教练都会要求张婧将手带绑好。绑手带的松紧程度，要根据自身的情况来进行，绑的太松，起不到保护作用，绑太紧会造成血液不循环。
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