原标题：解腻食物 八大强力刮油解腻食物
下面介绍几种强力刮油解腻食物，希望对您节后自我调节有所帮助。
盘点八大强力刮油解腻食物
燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中含量少。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物吃，可以解油腻。
玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药
山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻
素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
芹菜
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。如果经常在外面吃饭，不妨备上一盒大山楂丸，促进消化，防治食积。
相关：
据研究者发现：亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止体重增加。随着时间的推移，与未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少，体重较轻。在这项新研究中，研究者分析了约1000名女
文章导读膳食纤维能够很好的促进消化，缓解便秘的效果特别好，我们平时都应该多吃膳食纤维丰富的食物，让身体更健康，而且减肥的效果也很好，例如糙米等很多杂粮。一、富含膳食纤维的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米
文章导读玉米粒胶原蛋白能够让女性延缓衰老，更年轻，因此很多女性都会吃胶原蛋白丰富的食物。例如猪蹄，猪皮，女性平时可以多吃黄豆炖猪蹄，能够滋润肌肤，防衰老还能够抗癌。一、黄豆花生炖猪皮食材：黄豆、花生、
说到减肥，每个人想到的第一招绝对是少吃或不吃，想透过减少摄取热量来达到减轻体重的效果，而最后往往却因为长时间忌口、饥饿过度而导致暴饮暴食，造成前功尽弃，体重回升得更快！这也是减肥会失败的最大原因。影响
美国版饮食男女：女子体重超300公斤最爱与男友买食物英媒称，美国一名两个孩子的母亲身材超胖，体重达到700磅（约等于318公斤）。她说，自己和男朋友一起做的最浪漫的事就是一起去采购垃圾食品。据英国《太阳报》3月