原标题：压力大导致各种身心问题 9个Tips摆脱压力
压力大已经成为都市人的通病，承受着生活、工作的压力，有时候心理调适不过来，就会给自己造成各种精神疾病、免疫力下降。那么压力与疾病等有何关系，应该怎么样面对这接踵而来的压力，使自己情绪平稳呢?
压力与人体
压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，击退被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。
压力与情绪认知
压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。
首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。
其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。
压力与疾病
据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。
相关：
压力会刺激免疫系统，造成发炎，甚至使体重增加。所以，适度学会“减压”放松的撇步，非常重要。美国功能医学医生推荐喝一杯香浓无咖啡因的草本茶，或是练习“敲打法”，进行情绪疗愈，都是对抗慢性发炎，使免疫系统
中新社宜昌3月16日电(记者郭晓莹)据湖北秭归县官方消息，总投资5.16亿元(人民币，下同)的湖北三峡翻坝物流产业园物流综合服务中心16日开工建设。该项目建成后每年可分流货物近5000万吨，将有效缓解三峡船闸货物通过压
据英国《每日邮报》3月13日报道，近日，网上流传的一则视频引起了众网友的围观。视频中，一名男子将右手放在白色的桌布上开始旋转起来，在旋转到一半后又借助左手的推力完成了右手掌的360度旋转，接着便放松使手掌回
男子手腕360度旋转 自由灵活毫无压力 惊人柔韧性竟然是病 相当严重
男子手腕360度旋转，一个人到底能有多柔软呢？以手腕灵活来评测的话，就是可以让手掌旋转多少度。对此，很多人都认为一般90度就已经了不得了，但最近在荷兰有位牛人竟然出现了。他竟然能让手腕旋转360度，还毫无压力
中新网宜昌3月14日电(罗庭万王联桥)3月14日，武汉铁路局宜昌车务段发布消息，在三峡大坝北线船闸停航检修期间，武汉铁路局联合沿江水路、公路等部门实施货物翻坝分流，截至目前，“铁水联运”货物120万吨，降低企业综