原标题：全球每天3000人因打鼾死亡 [生活]
3月21日是“世界睡眠日”，睡眠占据了人类生命1/3的时间，睡眠质量的好坏也严重影响了人的身体健康，通常一些人很快便能入睡甚至打鼾，我们常说这种人睡得太香，但是你知道吗打鼾可能很危险，全球每天3000人因打鼾死亡这是为什么呢？
睡眠障碍不仅增加了交通事故的发生风险，还与高血压、糖尿病、肥胖等慢性疾病有着密切的联系。而我们通常说的打鼾其实是睡眠呼吸暂停综合症，很凶险，一不小心命都没有了。
比起普通的失眠，鼾症更加危险，但也更不易引起人们的重视。很多人认为睡觉打呼噜是睡得香的标志，实际上，这是睡眠障碍的警告。打鼾在医学上称为睡眠呼吸暂停综合症，打鼾者的气道通常比正常人狭窄，严重时气道可能会完全阻塞，发生呼吸暂停，空气不能进入肺部，会造成体内缺氧和二氧化碳潴留，因此有很多因为打鼾导致猝死的病例。所以“打鼾不是病，打久了会要命。”
但是打呼噜通常分良性和恶性两种。一个简单判断方式，当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这一定要引起重视。而如果一个人7天中有5天都打呼噜，这也需要去找医生判断一下了。
通常肥胖人打鼾的概率会更高一点，因此为了健康也要保证自己正常的体重和饮食，在发现身边人有这种情况一定要及时提醒注意了。
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