原标题：姑娘们!春季乍暖还寒露脚踝太早了! [生活]
近年来，露脚踝成了潮流风向标之一，以致于不少年轻男女早早地穿起了九分裤、齐膝裙。看似性感时尚，殊不知这备受追捧的美丽冻人，有时可能对身体造成严重伤害。
然而在季节转换时节，这时尚的穿着是会冻坏人的。中医认为，脚是人的第二心脏，脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等重要组织，且皮下脂肪及其薄弱，长期暴露于外，很容易受到冷空气的侵袭，造成脚踝部血管收缩，影响下肢乃至全身的血液循环，寒湿之邪循经而入，导致血行不畅，易诱发不同程度的痛经、盆腔炎与泌尿系统疾病。此外过早地换上薄装，易使寒邪入侵，导致抗病能力下降，病邪乘虚而入，引发流感、急性呼吸道感染、过敏性鼻炎等不适。东北民间有吃了端午粽，才把棉衣送谚语，说的实际就是适当的春捂。一般情况下当平均气温达10℃或以上且持续两周，方可逐渐脱掉厚衣服，但穿衣要尽量上薄下厚。
民间有吃了端午粽，才把棉衣送的谚语，说的实际就是春捂。一般情况下，当温度达到18摄氏度以上且持续两周时，方可逐渐脱掉厚衣服，但穿衣要尽量上薄下厚，建议大家用热水泡脚，以助阳气升发。
现象：不少年轻人上身裹棉衣，下面露脚踝
生活在进步,人们的审美和穿着也在不断改变。近几年,很多年轻人有一个同样的穿衣习惯,无论天气多冷,上衣穿得再多,都会把脚踝露在外面。记者调查发现，走在街头，露脚踝穿法的年轻人并不在少数。很多年轻女孩都上身裹着厚厚的棉衣,下身搭配九分裤、船袜和运动鞋,也有一些原本穿着长裤的年轻人,故意把裤管卷起,露出脚踝。
不仅是爱美的女生,在街头调查中记者发现,不少年轻的男孩也加入了露脚踝队伍。当天上午,正在上大学的男生小刘就告诉记者,如今露脚踝已经成为了一种潮流,不少学生都如此穿着,一直爱赶时髦的他从去年冬天开始就一直坚持这样的穿衣习惯了。刚开始的时候确实有些冷,慢慢也就习惯了。小刘对记者说。
原因：显腿长，好搭衣，更时尚
说起这种穿法，不少年轻人纷纷表示,这样穿不仅显瘦,而且显得腿长,很时尚。平时就喜欢淘宝,从淘宝网上看到许多模特都是把脚踝露在外面,这样穿高跟鞋也行,平底鞋也行,运动鞋也可以,配什么鞋子都好看。某服装店经营者薛女士告诉记者,她就喜欢购物买衣服,每个月至少有三分之一的收入是用来买衣服的。近一两年来,她也喜欢上了穿九分裤或者穿长裤把裤腿翻上去,这样穿不仅时尚,而且还显得腿比较细长。
我也喜欢把裤腿翻上去,把脚踝露在外面,虽然有点冷,上面穿得多一点不就好了。为了好看,还是能忍受的。山东的陈女士对记者说,她从2014年开始就喜欢上了这个穿衣风格,因为上下班都是开车,平时在办公室也不算冷,把脚踝露在外面不是很冷。现在许多明星都喜欢这么穿,多好看啊。陈女士说,她不喜欢穿太长的裤子,那样显得很没有精神。把裤腿翻上去,既好搭配衣服,也非常时尚。
然而在季节转换时节，这时尚的穿着是会冻坏人的。中医认为，脚是人的第二心脏，脚踝部位分布着淋巴、血管、神经等重要组织，且皮下脂肪及其薄弱，长期暴露于外，很容易受到冷空气的侵袭，造成脚踝部血管收缩，影响下肢乃至全身的血液循环，寒湿之邪循经而入，导致血行不畅，易诱发不同程度的痛经、盆腔炎与泌尿系统疾病。此外过早地换上薄装，易使寒邪入侵，导致抗病能力下降，病邪乘虚而入，引发流感、急性呼吸道感染、过敏性鼻炎等不适。东北民间有吃了端午粽，才把棉衣送谚语，说的实际就是适当的春捂。一般情况下当平均气温达10℃或以上且持续两周，方可逐渐脱掉厚衣服，但穿衣要尽量上薄下厚。
危害：寒为百病之源
脚踝外露易使寒邪入侵
部分女性体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤、关节风湿等，都与长期穿衣不当或皮肤暴露部位不当有关。
首先，裸露部位可能出现冻疮，以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。其次，脚踝暴露在外导致人体受寒，进而感冒、发烧。另外，还有些病症可能在人上了年纪后才会突然冒出来。这些因为寒凉所致的疾病，往往治疗起来难度极大，甚至难以治愈。脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。
脚踝受损易使静脉塞车
脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，回心的静脉血液就会像塞车一样淤积在脚踝附近，加重心脏的负担，长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。
春天虽然气温相比冬天有所上升，但寒气始退，气温变化无常。由于脚踝的皮下脂肪极其薄弱，很容易受到冷空气的侵袭，如果脚踝长期暴露于外，很容易造成脚踝部血管僵硬和收缩，影响血流速度和黏稠度，导致静脉血液不能正常回心。
关节炎可潜伏至中年才发作
中医认为，脚踝是人体较为脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖，特别是在春天这样的湿冷天气里，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。当然，这些症状未必会立马发作，甚至可能潜伏至中年。但万不可大意，因为关节炎对人体的伤害很大，严重者还会有残疾的危险。
人老腿先衰，腿衰足先寒。不起眼的脚踝上，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。如果温差较大，脚踝部位的血管会突然收缩，感觉神经会出现应急反应，滑膜可能会出现水肿、充血等症状。
专家：春季宜下厚上薄少露脚踝
潍坊医学院附属医院关节外一科主任戴志刚告诉记者,脚踝是人体一个非常重要的承重关节,上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织,并且,脚部被称为人体的第二心脏,那么,脚踝可以说是联系两个心脏之间的重要枢纽。如果长期露在外面受凉的话,会给身体健康带来不利影响。
年轻人现在火力比较大,不代表日后不会出现一些病症。戴志刚说,如果脚踝出现病症,会给人带来疼痛和行动上的诸多不便,脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,对外伤缺乏缓冲,易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,它又位于裤腿或裙子下缘,如果再不穿袜子加以保护,很容易着凉。
对此,戴志刚主任提醒市民,这个时节气温变化很大,身体还没有完全适应,要尽量保暖。就算天气变暖也要缓慢地减衣服,以免身体感到不适,引起感冒等病症。
戴志刚表示,春捂能提高抵抗力的说法是真的,春天要特别重视对头、颈、手、脚这些部位的保暖,否则很容易降低身体免疫力,导致疾病入侵。
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