原标题：疾病随着时辰走 [生活]
中医学强调人与自然的关联，这种人体与自然环境相通的思想称为天人相应。它主要表现在人体生理功能活动、病理变化受自然界气候改变、昼夜晨昏等因素的影响，而呈现一定的规律性，中医总结为血气应时而至为盛，血气过时而去为衰。因为人体十二条经脉所属的五脏六腑分别对应十二个时辰，所以不同经脉的气血随着时辰更替会出现盛衰变化。如果脏腑功能异常，在相应的时辰就会表现出特定的症状。
早醒难眠源于胆虚肝火。子时和丑时分别是胆经和肝经当令的时间。子时不易入睡，或者丑时易醒且难以再睡，这种情况多半是胆气虚或肝火过旺导致的睡眠障碍。这类人大多还会有心烦易怒、晨起口苦等症状。
根据天人相应的理论，中医有肝应春的说法。因此，春季养肝有助减轻和减缓肝胆病变的发生与发展。此时节宜多吃绿色蔬菜，如菠菜、香椿、春笋、芹菜等；经常出游踏青，舒缓心情；每晚保证23点之前入睡，有利于肝胆经气的疏通。
大便失调源于肺和大肠气虚。寅时和卯时分别是肺经和大肠经当令的时间，这个时段肺脏和大肠气血旺盛，表现为人体气机调畅，大肠传导糟粕的功能正常。如果肺与大肠功能异常，通常就会在这个时段出现气机失调、大便排泄异常等问题，如五更泻、凌晨咳嗽、哮喘等典型病症。早上醒来以顺时针方向摩腹，有利于大肠的传导功能，从而使大便排泄顺畅。按摩太渊穴则可以调养肺气。
上午困倦源于脾胃不足。辰时和巳时分别是胃经和脾经当令的时间，此时脾胃气血旺盛，保证消化摄入的饮食和运化水液的功能正常，因此，上午人们通常精神振奋。但如果脾胃功能低下、气血不足，就容易表现为上午明显困倦感，做事注意力不集中，精神萎靡等。《黄帝内经》有五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的说法，具体在饮食方面，就是要重视早餐，平衡膳食，搭配合理。
胸闷烦躁上火源于心腹之患。午时和未时分别是心经和小肠经当令的时间，此时心和小肠的气血充盛，心藏神，小肠受盛化物。心与小肠相表里，两者中有一个出问题，都会互相影响，表现为胸闷、心烦不安、喉咙痛等不适。中医养生学主张睡子午觉，即子时大睡，午时小憩。所以，午睡不宜过长，30分钟左右即可，以保证心经气血的充足，平衡阴阳，降低心血管疾病的发作风险。
浮肿尿少源于肾和膀胱气虚。申时和酉时分别是膀胱经和肾经当令的时间，此两经气血旺盛，努力排除身体的代谢废物，水液代谢正常，才能保证人体内环境的洁净。如果肾经虚衰，肾调节体内水液代谢的功能异常，或者膀胱经气不足，人就会出现下肢浮肿、尿少身重等症状，下午尤其明显。《黄帝内经》云：肾出于涌泉，意思是说肾经之气如涌泉之水，源于足下，灌溉周身。睡前揉按涌泉穴100次，可以起到养肾益精的作用，改善水肿症状。酉时揉按太溪穴至酸胀感，可以增强肾脏的生理功能。
胸闷心慌源于心包、三焦不畅。戌时和亥时分别是心包经和三焦经当令的时间，此时心包与三焦气血旺盛，可以保证人体气机顺畅，气化功能正常。如果心包和三焦气机不畅，人们就会在这个时段出现胸闷、心慌等不适感。此时敲揉、疏通心包经上的天泉穴即可缓解症状。
了解人体生命活动的节律性，熟悉十二经脉气血对应的十二个时辰，能够帮助我们及时发现身体异常反应的信号，及早控制其发展。
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