原标题：中药零食，不一定适宜您吃 [生活]
当我们走进超市的时候，不难发现龟苓膏、酸梅汤、凉茶、人丹梅、阿胶枣、茯苓饼、金银花、首乌茶等各种中药零食。而选择这些中药零食的多为80后、90后女性，她们认为中药零食具有中药和零食的两种特性，既能饱口福，又能保健治病。不过，有关中医专家却认为，尽管中药零食属于药食同源的商品，但是由于这类商品含有药，食用不慎会带来副作用。
在一家大型超市里，短短半小时内就有20人左右购买中药零食。
一名超市导购员正在往货架上放各种中药零食，问她销路如何？导购员笑呵呵地说：不瞒您，今年的中药零食销路很好。销路好，我的奖金也高了。接着，导购员又介绍，中药零食有携带方便、口味适宜的优点，因此颇受年轻人喜欢，因为在工作快节奏的年代，食用方便成了很多年轻人的首选目标。
一位在高档写字楼工作的刘小姐说，她单位里的年轻职员都喜欢吃中药零食。午休和茶歇的时候，大家三五成群围在一起，喝喝茶水、听听音乐、聊聊家常、吃吃零食，不但能够增进彼此间的感情，而且大家还交换各自的中药零食，做到资源共享。刘小姐说，不但是年轻女性，一些男职员也加入了中药零食一族，因为单位里禁烟，吸烟要到单位外面，很不方便，再说吸烟有害身体健康，所以有些吸烟的男性职员以中药零食代替香烟。至于中药零食究竟有什么保健治疗作用，她坦言自己对中医药知识根本不懂，从未关注过中药零食的作用，只是按照口味经常调换各个品种。
那么，中药零食能否经常吃？是否具有保健治疗作用？有关专家认为，中药零食通常是指含有中药成分的零食，其中的中药成分是经卫生部门规定的药食同源范围内的可添加物品。既然含有中药成分，就是药三分毒，盲目食用会有副作用。中医虽然讲究药食同源，但是药食同源的食物本身具有不同的药性，在吃的时候也是要辨证的。
中药专家表示，中药零食确有其独到的功能，但并非所有人都适合食用这些含有中药成分的零食，市民应根据各自体质的特点适量食用，否则可能会对身体的健康造成影响。如红枣能补血，但主要适合气虚或血虚体质的人群，枣的性质比较热，如果本来就是较热的体质，吃枣只会让身体更热；夏天常见的龟苓膏，可清热解毒，但是这类中药零食本身比较寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，女性经期也尽量别吃，其所含的龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇一定不能食用；又如茯苓饼能健脾胃，不过由于含糖量高，所以血糖偏高者不宜；薄荷糖可以清咽利喉，但是阴虚及气虚类人群不能吃；酸梅汁能生津敛肺，发热及肠炎初期的患者却不可以喝；黑芝麻糊有润脏美肤的功效，而慢性肠炎及腹泻者却要远离它。
除了中药零食要根据不同的体质确定是否适宜食用外，还应该对中药零食产品成分予以关注。上海市执业药师协会的专家指出，虽说中药零食含有中药成分，但是它并不是保健食品，是一种普通食品。在外包装上，保健食品有食健字号，而普通食品有食字号。保健食品与普通食品不同处是前者具有特定的保健功能，适宜于特定人群，而后者则没有保健功能。中药零食尽管不同于保健食品，属于普通食品，但也应慎食，其中添加的中药成分虽说微量，但经常大量食用对人体也有影响，因此购买时要注意中药零食所含的成分。
我国《食品安全法》第四十八条明确指出：食品和食品添加剂的标签、说明书应当清楚、明确，容易辨识。可是，市场上出售的大部分中药零食只是在标签、说明书上列出食品所含成分，而对成分的具体含量却没有标注清楚。消费者在购买时，往往无所适从。
必须注意的是，有的中药零食还通过非正规形式的广告宣传适宜人群甚至所谓的疗效，而对不适宜人群却没有明确告知。按照广告法的规定，食品即使是保健食品也是不能宣传疗效的，很显然，这样的宣传有误导消费者之嫌。更何况，我国消费者普遍缺乏医疗保健常识，对商家的宣传很难辨别真假与否。因此，消费者不要轻信广告宣传。对于某些经常食用的中药零食，最好能够咨询一下中医师或者中药师，以免盲目食用中药零食效果事倍功半，甚至适得其反。
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