原标题：剪指甲超出指尖一毫米 [生活]
剪指甲是生活中再平常不过的事，可每个人习惯不同，有的喜欢留一点，有的剪得很秃。这里面其实大有学问。
第三军医大学西南医院皮肤科教授杨希川表示，指甲作为皮肤的附件之一，能起到盾牌作用，既保护了末节指腹免受损伤，还能增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。由于每个人习惯不同，指甲修剪的形状、长短也有所不一，但剪得过短或过长，都可能存在一些隐患。一方面，剪得过短，甚至短到紧挨着皮肉，在拿东西、抓握、做家务时，指甲很容易与甲床脱离，起不到应有的保护作用。时间长了，指甲的两端还可能向里生长，严重时会出现嵌甲，甚至诱发甲沟炎。另一方面，剪不到位、留得过长，容易藏污纳垢、滋生细菌。生活中会发现不少长指甲的人，指甲缝中都会有黑色的污垢，很容易随口而入。杨希川说，尤其是有吮指习惯的孩子更要注意，否则易导致消化疾病。
不少爱美女性还喜欢在指甲形状上做文章，将指甲剪成方形、尖形，甚至很久不剪，留长指甲。这样很容易划伤自己和他人，还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指，给平时活动带来诸多不便。
那么，怎么修剪指甲才科学？杨希川给出了以下建议：1.剪指甲的合适长度是：指甲顶端超出指尖一毫米，留出一小条白边即可。2.我们的手脚指甲每星期会长0.5~0.7毫米左右，建议一周修剪一次。3.最好将指甲边缘修剪成椭圆形，否则会使指甲受力不均衡，容易出现劈裂。建议每次剪完后，用锉刀将其磨圆。
相关：
抽筋，医学上称为肌肉痉挛，多发生在手指、脚趾、小腿等部位。引发抽筋的因素包括电解质不均衡、运动过量、药物反应等。中医认为，抽筋属挛急之症，多为人体经络不通、气血不畅所致。一旦发生抽筋，人们常以捶、揉、
食不言，寝不语，但很多人仍喜欢在吃饭的时候干点别的事情，例如，看电视、读报纸、玩手机等。美国罗利北卡罗莱纳州州立大学最新研究发现，专心吃饭有助于减肥。据估计，全世界有超过19亿的成年人超重，其中肥胖人口
生活节奏加快，不少人吃药都想着图省事。一些患者觉得药片太大难以下咽，就会自作主张把药掰碎或用水溶解后再服用。重庆市肿瘤医院药学部副主任陈万一告诉《生命时报》记者，临床上会见到，一些胃溃疡的患者服用奥美
苦夏来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗，所以身体的各种不舒服归根结底跟B族维生素丢失密切相关。维生素B1丢失，胃
专家小传高明，主任医师、教授，天津市肿瘤医院副院长，中国抗癌协会甲状腺癌专业委员会主任委员。出诊时间：周五上午近日，美国预防服务工作组发文，不推荐对没有症状的成人进行甲状腺癌筛查。研究显示，过去10年来