原标题:养肝吃什么好?电脑族养肝明目4妙招 [生活]
养肝吃什么好
其次以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。
养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。可了解更多中医养肝护肝的食谱。
1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
3、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
4、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
相关:
美媒称,媒体上有关人们需要增加运动的宣言无处不在。当人们抱怨学校里体育课的消失成为肥胖症流行的原因时,体育锻炼对于适当控制体重的意义得到强化。美国第一夫人米歇尔奥巴马的让我们行动计划把重点放在了体育锻
法网公开赛昨晚继续男单8强赛争夺,外界期待的纳达尔和德约科维奇未能会师半决赛。如今两人境遇截然不同,纳达尔顺风顺水打进了他的第10个法网4强,卫冕冠军德约科维奇则吞蛋不敌蒂姆,法网过后排名将跌出TOP2,复苏
每个职场女性都想得到上司的欣赏,同时又须提防过度欣赏,如何才能逃出男上司权力的魔爪,又不致失去好工作,告诉你如何做。变态上司追问你的私生活对大多数上班族来说,和男上司的正常交往也仅限于下班后一起出去吃
第一帖:一刀两断女人初一,男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实,最好的结果当然是及早脱离,注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结,解不开的就必须剪断。剪一定会流血,但动作越快越利落,受伤就越轻。如果
娶老婆是人生中的大事,关系到一辈子的幸福,不能像买衣服那样合适一起过,不合适了换一个。男人找老婆不能光盯着对方的身材和容貌,再青春靓丽的女人也会变成黄脸婆,再苗条的身材也有变形的一天。因此,男人选老婆