原标题：得了轻微抑郁症不要慌 [生活]
抑郁症是当代生活当中最为常见的一种精神疾病，得了抑郁症怎么办？一般抑郁症的发生都会给生活带来极大的影响，抑郁症的最佳治疗法是什么？小编给大家整理了一些治疗抑郁症方法供大家参考
抑郁症是精神病吗
轻微抑郁症治疗方法如下：
一、疏导与渲泄：
对于抑郁症的患者来说，学会宣泄自己的情绪这是很重要的，尤其是在治疗前，这时候可以向医生进行宣泄，这时候医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
二、勇敢面对挫折：
抑郁症的最佳治疗法
患了抑郁症之后，患者经常会因为自己遇到挫折，而对自己的无能而愤怒，从而造成颓丧、抑郁的情绪。因此病人要正视生活中的挫折，对于自己的生活不要过于的要求，应该在生活中日益完善自我，在挫折中获得成长，而不是抑郁。
三、学会自嘲：
抑郁症的治疗还需要注意的就是当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。
四、抑郁症最新治疗要克服抑郁症的表现，
得了抑郁症怎么办
首先要充分的肯定自己，不要觉得自己一无是处。不要因为疾病的治疗时间长、困难而失去治疗的信心，同时要用足够的耐心让自己渡过发病期（原图来源百度图片，如有疑问请联系客服删除）。
以上就是小编整理的关于抑郁症的最佳治疗法相关报道，生活中一定要注意这些，保持身心健康,如果出现重度的抑郁症及时就医，提高生活质量
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