原标题：吃什么菜对血管好?能够起到疏通血管的食物有哪些? 黄油
这些食物中含有的脂肪都是不饱和的，所以是安全的。同时一定要减少饱和脂肪的摄入，如肉类，黄油，氢化脂肪等。
多吃含不饱和脂肪酸的食物，能清除附着在血管壁上的垃圾。种子类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，如芝麻，葵花籽，南瓜子，花生等。
吃什么菜对血管好?能够起到疏通血管的食物有哪些?现在我们应该选择怎么从食物上来改善我们的身体，保护血管可以多多的吃些深色的食物。
另外吃这些食物的时候一定要有油脂的参与，不然的话胡萝卜素和类胡萝卜素是不能被吸收的。如果喜欢吃生的蔬菜，可以搭配几颗花生之类的坚果类食物。这样就解决的吸收的问题。
多吃深色的蔬菜，其中含有的胡萝卜素和类胡萝卜素较多，能帮助疏通末梢的血管。
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