原标题：少吃肉多吃素菜是夏季祛湿的最有效的方法 怎么从饮食方面祛湿呢?四海网小编就给大家做详细的介绍
天气渐渐的转暖了，已经4月份了，这几天一到中午就特别的热，人们意识到夏天也快到了。都说，冬病夏治，夏天是祛湿是的最好时节，怎么从饮食方面祛湿呢?四海网小编就给大家做详细的介绍。
专家了解到，湿邪，不管它是内在的还是外在的，都会对我们人体的阳气造成戕伤。是什么原因导致的呢?我们经过多年临床研究认为，一是阳气受到了损伤;第二就是人体内湿邪太重。因此，我们要记住和运用从日常生活和饮食结构中预防湿邪。
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1、延长益寿
怎么从饮食方面祛湿呢?下面我们来看一下少吃肉的好处。
经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。
素食营养非常容易被消化和吸收，肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化，因此肉食在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。
2、降低体内毒素堆积
素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
3、降低胆固醇含量
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