原标题：生吃红薯好不好 有助於滑肠通便
地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜唷!其对於人体健康的好处如下：
红薯纤维含量很高，生吃红薯可以很好的清理肠道。但是，如果肠胃不好则不建议生吃,生地瓜中的淀粉,若没经过高温,不易消化,容易产生腹胀,嗝气等不适。
地瓜不能与柿子同吃、也不宜与香蕉同吃,你刚吃完地瓜,不要吃香蕉啊。不过没生命危险,就是对身体不好,至少两小时内不可以吃.
3.地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。
4.地瓜中的维生素 C含量高且不易流失，只要食用约两百公克的地瓜，就能提供一日所需。
红薯，又叫地瓜，可以做熟了吃，当然生吃的话也是一种不错的水果。那么生吃红薯有什么好处呢?吃红薯的好处都有哪些呢?
1.地瓜属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。
2.地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。
5.地瓜富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。
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