原标题：老年人贫血怎么办 将大米洗净
原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。老年人贫血吃什么好
老年人贫血了怎么办呢?老年人贫血，会有面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘等症状出现，那老年人贫血吃什么好呢，专家精选六食谱为老年人贫血做调理。
原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。
原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
2.菠菜猪肝汤
制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
3.芝麻花生糊
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。
1. 猪肝瘦肉粥
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