原标题：产后吃什么补品恢复的最好?准妈妈产后补品推荐 反而不利于妈妈的身材恢复了
产后吃什么补品是很多新妈妈关心的话题，当然并不是越多越好，还是注意营养均衡，这样才可以让妈妈恢复身体，当然吃多了，反而不利于妈妈的身材恢复了。
四海健康资讯：每个产后妈妈都是伟大的，因此对于产后妈妈来说，不管是家人还是新妈妈来说都是希望可以尽快的恢复身体，所以应该多吃补品。但是不管是家人和新妈妈应该清楚产后吃什么补品。只有合理的选择补品，合理的安排饮食，这样才可以让产后妈妈尽快的恢复。
一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。
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