原标题：夏天喝什么最解渴 应该选择怎样的补水方法? 下一页 尾页碳酸饮料、运动饮料能有效止渴吗?通常来说
从生理学上来讲，身体缺水将导致体液中晶体渗透压升高，然后感受器把这个信息传达给神经中枢，让我们产生渴感。
虽然夏天还没到来，但有时运动量一大就很容易口干舌燥。那么，碳酸饮料、运动饮料能有效止渴吗?听说牛奶止渴的效果很棒，有科学依据么?从根本上解决口渴的问题，应该选择怎样的补水方法?
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碳酸饮料、运动饮料能有效止渴吗?
通常来说，口渴是我们没有喝够水，导致身体发生脱水时，大脑向我们发出的一种警告信息。
所以，一般来说，喝纯水是最简单快速的解渴方法。
如果我们喝的饮料浓度过高，是起不到补水作用的，道理如同在大海中航行，再渴也不能喝海水来解渴一样。
如果我们想要缓解渴感，就必须让喝进去的饮料晶体渗透压低于体液原本的渗透压浓度。
例如，由于天气炎热、做重体力劳动或大量运动、高热导致大量出汗，或者因呕吐、腹泻、烧伤、失血，以及食物过咸过辣等原因，导致身体严重缺水而出现口渴。
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