原标题：夏天吃什么可以消肿去湿?女人吃什么食物可以消肿?哪种水果蔬菜可以去湿消肿? 西瓜91%都是水分
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黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。
2.浆果
3.黄瓜
浆果多汁、香甜，口感非常好。在多种食物中都能发挥作用。可在水、橙汁、果昔、水果沙拉或酸奶中加入浆果。浆果能为身体提供大量的重要营养素，也能补充水分。在浆果中，蓝莓及草莓的补水效果是最佳的。
西瓜又便宜，又能补充水分，是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分，同时也是番茄红素的来源，番茄红色是一个很有力的抗氧化剂，可以对抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜制作水果沙拉等。
夏天除了炎热使人倍感难受，体内的湿气也让人烦不胜烦。胸闷头晕，四肢酸软，甚至皮肤瘙痒溃烂。夏天吃什么可以消肿去湿呢?女人吃什么食物可以消肿?哪种水果蔬菜可以去湿消肿?小拜年给大家推荐6种常见的食物，让你远离湿气水肿，享瘦夏天。
1.西瓜
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