补血粥有哪些做法放入全体原料

补血粥有哪些做法放入全体原料

2020-03-29 18:32:32 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：dations

原标题：补血粥有哪些做法放入全体原料

特别备注：

补血粥有哪些做法?女人需要补血，不管是什么时候，粥是最好的选择，我们知道补血的食物有花生、红豆、红枣等等都是补血的良品，给大家介绍一种非常简单的补血粥，一小碗就可以呵护女性的健康。

原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量

补血粥有哪些做法

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

做法：

2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

1、花生要带红衣的;

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